prehrana in psiha

Zaradi smrti določene osebe sem se duševno zlomil in nehal jesti. Trajalo je en teden. Izgubila sem težo, samozavest mi je bila zelo nizka, pomislil sem na samomor, še vedno sem hodil žalosten. Skrival sem se zaradi tega moja družina tega ni opazila. Bilo je leta 2009. Od takrat sem spremenil svoje prehranjevalne navade: redno jem zdravo, kar mi je izboljšalo razpoloženje, kožo, lase, začel sem se bolje učiti, vendar še vedno čutim ta podzavestni glas, ki mi govori "ne jej". Kljub zdravi prehrani imam nenadzorovane bolečine lakote. Z višino 164 tehtam 52 kg. Vem, da nisem debela, vendar se kljub temu počutim, da bi morala shujšati. Ko pojem nekaj sladkega, se počutim krivega. Preprosto se mi zdi, da je v notranjosti praznina, ki jo poskušam zapolniti s hrano. Na kratko o družini: moji starši so ločeni, z očetom imam brezupne stike in mama je skoraj ves čas zdoma. Z vrstniki imam zelo dober stik.

Motnje hranjenja so precej zapletene. Običajno jih obravnavamo zelo individualno in zelo podrobno. Upoštevati je treba dejavnike, kot so samopodoba, samopodobe in prepričanja o kulturnih vzorcih videza. Pa tudi slog obvladovanja stresa, kakovost in količina stresa, družinski odnosi, način vzgoje, dogodki v družini. In seveda prehranjevalne navade in način razmišljanja o njih. Šele po spoznavanju teh vidikov lahko resnično natančno spoznate situacijo in poiščete posebne načine in rešitve. Kakor koli - verjetno - videz in družbena presoja sta za vas izredno pomembna in jim pripisujete velik pomen. Iz njih si ustvarite način razmišljanja o sebi in presoje, ali ste na splošno v redu ali ne. Vplivajo na povsem drugačna in oddaljena vprašanja splošnega počutja. To je zelo pogost način razmišljanja med zelo mladimi, ki si ne dovolijo svobodnega doživljanja sveta in uživanja v njegovi raznolikosti. Na srečo vaše težave še niso prevelike, najpomembneje pa je, da jih vidite sami in želite zanje poskrbeti. Lahko delate na tem, zato vam svetujem, da se posvetujete s psihologom, ki se ukvarja s tovrstnimi težavami. To lahko prinese najhitrejše in najbolj optimalne rezultate.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.