Imel sem operacijo celičnega karcinoida, odstranili so mi rep trebušne slinavke (rak) in imam hipotiroidizem in Hashimotovo bolezen. Rad jem in žal se še vedno zredim. Kako naj jem, da izgubim nekaj kilogramov?
Morda na hitro povečanje telesne mase in apetit vplivajo zdravila, ki jih jemljete? Takšna zdravila so na primer steroidi. Kot stranski učinek vam dajo neomejen apetit in nepotrebne kilograme. Navsezadnje ne bi priporočal kakršnih koli omejitev kalorij ali prehrane, ker povečanje telesne mase pomeni, da vse prebaviš in asimiliraš popolnoma, kar s svojo boleznijo pomeni hitro okrevanje. Samo bodite pozorni na to, kaj jeste. Biti morajo lahko prebavljivi, kuhani na pari ali pečeni z zelo pisano zelenjavo (imajo protirakave lastnosti). Opustite sladkarije, sladkor, težko hrano in nezdravo kuhanje, kot je cvrtje. Veliko hodite, da boste porabili kalorije, ki jih jeste, pa tudi da se okrepite.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
