Šla sem k dietetiku in bila sem zelo presenečena nad svojimi rezultati na Taniti - tehtnici o sestavi telesa. Imam strašno majhen odstotek telesne maščobe - 10,8% in sploh nisem tako tanka. Imam maščobe na stegnih ipd. (Noge so mi precej velike), zato sem bila prepričana, da imam morda preveč maščobe, in tu se je izkazalo, da je povsem nasprotno. Ali je mogoče prišlo do napake? Bi mi lahko stroj napačno izmeril maščobo? Konec koncev ima nekdo, ki ima atletsko postavo, približno 12% te maščobe, dejansko veliko telovadim, vendar nisem videti kot športnik, nimam vidnih mišic. Ali ima lahko oseba, ki je "normalnega" videza, zelo malo telesne maščobe in ali ima oseba, ki je zelo vitka, več telesne maščobe?
Ne vem, na katerem modelu Tanite ste se analizirali. Je bila to 4- ali 8-elektrodna, 1- ali večfrekvenčna oprema? To je zelo pomembno za natančnost merjenja. Poleg tega je pomembna vaša priprava.
Priprava na test BIA
Najprej je treba natančno izmeriti višino. Zahtevana natančnost telesne višine je 0,5 cm. Vsaka merilna napaka lahko popači in spremeni rezultate. Na primer, napaka pri merjenju vaše višine za 2,5 cm lahko spremeni celotno telesno vodo do 1 litra. Med pregledom ne pozabite odstraniti nakita in vseh kovinskih predmetov. Kovina lahko moti pravilen pretok električne energije skozi človeško telo. Da bi dobili pravilne rezultate testa, je treba merjenje opraviti na tešče, najbolje zgodaj zjutraj ali 4 ure po obroku. Znano je, da v tem zgodnjem času ni vedno mogoče izvesti raziskav. Izogibati se morate tudi vsem dejavnikom, ki vplivajo na vodno ravnovesje v telesu in njegove motnje. Pomembno je, da 48 ur pred testom ne uživate alkoholnih pijač, energijskih pijač ali kave. Če je mogoče, je priporočljivo, da diuretike ukinemo vsaj en teden pred načrtovanim merjenjem. Kreme ne postavljajte na noge 12 ur pred meritvijo. Pomembno je, da 12 ur pred pregledom ne vadite močno, se vroče kopajte in uživajte v masaži. Ne pozabite izprazniti mehur 30 minut pred analizo sestave telesa.
V vašem primeru je 10,8% izredno nizka vrednost, zato sumim, da gre za merilno napako. Porazdelitev maščob lahko povzroči, da ima vitka oseba dejansko veliko maščobe in obratno, vendar te številke nikoli ne smejo biti ekstremne.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
