Premajhna teža - kaj storiti?

Imam takšno vprašanje. Ko sem se rodil, so mi diagnosticirali sindrom malabsorpcije (prešel sem na brezglutensko prehrano), trenutno imam alergije na hrano in vdihavanje ter bronhialno astmo (počasi izginja). Pred dvema letoma (2011) so mi postavili diagnozo lamble. Trenutno jih nimam. Moja višina je približno 154 cm. Moja teža je 32,5 kg. Rada bi se zredila (ukvarjam se z gimnastiko, hodim na sprehode). Rad bi poudaril, da za zajtrk in večerjo pojem 2 sendviča, pojem vse kosilo in tudi sladico. Trenutno je še ena težava, saj me občasno boli pri srcu (že od rojstva imam srčno napako, bila sem pri zdravniku, ki je ugotovil, da je mogoče živeti z njo). Naredim vse, da se zredim - spijem 1 stekleničko Nutridrink, ki mi jo je priporočil moj gastroenterolog. Stara sem 20 let. Ali lahko dobim prehrano, ki bi izboljšala mojo težo, in seznam testov, da ugotovim, zakaj ne morem pridobiti teže (morda ime vrste prehrane ob upoštevanju zdravstvenih stanj, ki sem jih tukaj opisal)? Prosimo, odgovorite čim prej

Zdravo! Manjkajo vam preiskave ščitničnih hormonov in trenutna krvna slika, da ne bi imeli pomanjkanja hrane. Glede prehranskih priporočil se morate posvetovati z dietetikom. Če opravite prehranski razgovor, ocenite svojo prehrano in življenjski slog, lahko odgovorite, kako potrebujete svojo prehrano in kakšna vadba je za vas varna. Dietetik bo pripravil polnovredno prehrano, vendar brez izdelkov, na katere ste alergični. Morali bi jesti> 5 obrokov. Vsak bi moral imeti prednost ogljikovih hidratov. Za vas so najboljša lahko prebavljiva živila. Rezanci, testenine, cmoki, krompirjeve jedi, cmoki in drobljenci v vseh oblikah. Seveda obstajajo tudi zelenjava in beljakovinski izdelki: pusto meso in ribe (tudi mastne). Vsakemu obroku dodajte žlico olja grozdnih pečk. Ne bo spremenil okusa hrane in zagotavlja veliko kalorij. Zjutraj za zajtrk naj bo na primer proso (z oljem), sadje in rezina kruha, umešana jajca. Za 2. zajtrk so lahko sendviči + sadje ali mlečna pijača. Za večerjo druga jed, namesto juhe. Cmoki, kos mesa, solate in kompot, nekaj sladkega za popoldanski čaj, za večerjo pa juha, sendviči + prigrizek pred spanjem, tudi v obliki nutridrinke. Veliko obrokov in hrane. Lep pozdrav in vam želeno težo čim prej.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.