Negativni učinki dodatkov

Kakšen je učinek dodatkov beljakovin in ogljikovih hidratov, kreatina in hmb na želodec, jetra, trebušno slinavko, ledvice?

zdravo
Dobro vprašanje, a žal brez odgovora, ker hranila v zvezi s tem niso bila preizkušena. Obstajajo znanstvena poročila, objavljena v specializiranem tisku, o kontaminaciji hranil, steroidov in drugih hormonov z efedrinom. To velja za pripravke, uvožene iz tujine prek interneta. Vendar strokovnjaki opozarjajo na beljakovinske dodatke, ki ob prekomernem uživanju močno obremenijo ledvice. Druge dodatke, kot sta HMB ali Kreatin, je treba uporabljati v skladu s priporočili proizvajalca in samo v ustreznem ciklu treninga. Ljudje z bolnimi ledvicami in prebavnim traktom ne smejo uporabljati nobenih dodatkov. Prav tako niso priporočljivi za najstnike, nosečnice in doječe matere.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.