7-dnevni post je preprost in učinkovit način za hitro čiščenje telesa toksinov. Izvaja ga lahko vsak, ki ne trpi za resnimi boleznimi. Prav tako ni priporočljivo za nosečnice in doječe matere ter najstnike. 7-dnevni post ima svoja varnostna pravila - spoznajte jih.
7-dnevni post ima čistilni in zdravilni učinek. Telo, prikrajšano za hrano, začne porabljati odmrle in obolele celice, pa tudi ostanke hrane, ki ostanejo v črevesju. Dobro je načrtovati 7-dnevni post, tako da bo 4. ali 4. dan ob koncu tedna.
7-dnevni post: pravila
Med 7-dnevnim postom pijete samo čisto vodo (najmanj 2 litra na dan). Voda je lahko topla ali hladna.
- dan pred postom jejte samo surovo sadje in zelenjavo
- prvi dan začnite s kozarcem vode in žličko Glauberjeve soli
- Od drugega dne posta si vsak drugi dan po prebujanju naredite klistir z 1,5 litra tople vode
- poskušajte se izogibati pretiranim fizičnim naporom, veliko si počivajte
Opomba: 7-dnevni post lahko povzroči bolečine v jetrih, ki zaradi čiščenja telesa delujejo s povečano hitrostjo - v pomoč vam bo topel obkladek - termofor ali električna blazinica.
7-dnevni post: izhod iz posta
Učinkovitost celotnega zdravljenja je odvisna od tega, kako se hitro izognete. Dieta naj traja tako dolgo, kot je trajal sam post. Hrano temeljito prežvečite, prva dva dni iztisnjenih sokov na pol in pol razredčite z vodo, naslednja dva dni dodajte 1/3 vode, nato jo lahko pijete nerazredčeno.
1. dan - poleg vode popijte tudi 3-5 kozarcev razredčenega korenčkovega soka (sveže iztisnjen)
2. dan - poleg soka jejte tudi sezonsko sadje
3. dan - vključite sveže solate iz zelenjave (npr. Korenje, zelje) brez soli, začinjene z zelišči
4-5 dan - vnesite kuhano ali dušeno zelenjavo
6.-7. dan - v svoj jedilnik vključite kašo
Mlečne izdelke in meso lahko jeste šele po 7 dneh.
