Star sem manj kot 12 let in rad bi shujšal na trebuhu. Mama me je vpisala k dietetičarki, bil sem na dieti, a le teden dni, ker se nisem mogel navaditi na ta urnik prehrane, namesto da bi denimo pojedel 30 g sira s sendvičem, sem jih pojedel 50. Visok sem 154 cm in zvečer tehtam okoli 55 kg, in zjutraj 53/54 kg, teža čez dan lahko poskoči celo za 3 kg. Pozimi grem na smučanje, zdaj pa kolesarim, rolam, a le 6-krat na teden po 30 minut. Imam hipotiroidizem, vzemite Eutyrox 125, pol tablete.
Na področje, s katerega se želimo znebiti odvečne maščobe, žal nimamo veliko vpliva. Naše telo je zgrajeno in programirano tako, da moramo za zmanjšanje količine maščobnega tkiva na želodcu slediti načelom zdrave prehrane in aktivirati telesno aktivnost. Vendar pa bo zmanjšala količino maščobe v telesu, ne samo v trebuhu.
Vaša bolezen hipotiroidizem zelo otežuje to nalogo. Svetoval bi vam, da ste potrpežljivi in se spet odpravite k dietetiku. Ste zelo mladi, tako da če ste zdaj pod skrbstvom nutricionista, vam bo to omogočilo, da zelo dobro spoznate svoje telo in v poznejših letih ohranite stabilno telesno težo. Ob takem obisku je vredno povedati dietetiku težave pri vzdrževanju natančne količine zaužitih izdelkov, to vam bo omogočilo dogovor o kompromisu, zahvaljujoč kateremu boste lažje sledili prehranskemu programu in hkrati dosegli želeni cilj.
Dnevne razlike v telesni teži, ki ste jih opazili, so povezane z zadrževanjem vode in ne s telesno maščobo. Na žalost je to še ena značilnost bolezni ščitnice. Moja domneva je, da se vam ni enostavno držati diete, ko je vrstnikom ni treba. Vendar je vredno v tem najti pozitivne vidike, npr. da se boste počutili bolje, ne boste opazili takšnih dnevnih razlik v telesni teži, izboljšali se bodo vaše počutje in laboratorijski rezultati. Izguba teže je prav tako zelo pomembna, vendar je vredno skrbeti tudi za prehrano zaradi svojega zdravja.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
