Glasba lahko vpliva na delovanje celotnega organizma. Pravilno izbrana melodija lahko uravnava arterijski krvni tlak, mišično napetost, hitrost presnove in razpoloženje. To je skrivnost glasbene terapije.
Se bomo kmalu zdravili z glasbo, ki se iz zvočnikov izliva iz tabličnih računalnikov? To je povsem mogoče, ker telo ritem dela uskladi z glasbo. S počasnejšo melodijo se hitrost dihanja in srčni utrip upočasnita, s hitrejšim ritmom se povečata.
Preberite tudi: Kako se odzivate na stres? Lahko počivaš? Se počutite pod stresom?Glasbena terapija - pohod se prebudi
Ustrezno izbrani zvoki, na primer baročna glasba, spodbujajo telo, da proizvaja endorfine. To so snovi, ki krepijo imunski sistem in zavirajo razvoj bolezni. To znanje uporabljajo anesteziologi. Ko predvajajo mehko glasbo z mehko melodijo, mehkim zvokom in malo ritma, lahko zmanjšajo doze anestetikov. Po postopku med prebujanjem anesteziologi uporabljajo glasbo, ki je bolj živahna, z jasnim zvokom in močnim ritmom (pohodi so idealni!).
Zvoki, ki sproščajo
Postavili ste kaseto ali zgoščenko z nenavadno skladbo, poleg glasbenih zvokov se sliši ptičje petje, zvok vetra v vejah dreves in pljuski vode. Poslušate in začutite prijetno sprostitev. Je to zato, ker gre za lepo glasbo? No, ne samo. Sproščujoča glasba je zgrajena na poseben način, njena melodična linija se kot morski val nežno dviga in spušča. V takšnem izmeničnem ritmu se naše mišice napnejo, nato se sprostimo. To vas učinkovito sprosti. Tako delujejo dela Johanna Sebastiana Bacha in baročna glasba na splošno. Njegova enakomerna pulzacija izenači dihanje, uravnava živčni sistem in pomaga zaspati. Meditativna glasba tudi zmanjša stres. Znižuje raven adrenalina in kortizola, znižuje krvni tlak.
Glasbena terapija od spočetja
Glasba lahko vpliva na naše življenje od spočetja. Plod sliši zvoke že v tretjem tednu življenja, nato se oblikuje njegov živčni sistem. Prepozna srčni utrip svoje matere, žuborenje črevesja. Znanstveniki menijo, da je klasična glasba dobra za razvoj ploda. V mnogih zahodnih bolnišnicah na oddelkih za novorojenčke uporabljajo nenavadno glasbeno terapijo. Ko mora otrok ostati v inkubatorju, se predvajajo zvoki vsakdanjega gospodinjskega vrveža, zabeleženi na kaseti. In tudi glasba, ki so jo starši najpogosteje poslušali pred porodom. Ko dojenček zasliši te zvoke, takoj preneha jokati, ritem njegovega srca in dihanja postane enakomerno in bolje zanič. A previdno! Agresivna tehno ali težka metal glasba lahko otroka joka in se počuti tesnobno. Za starejše je glasbena terapija neke vrste doping. Zvoke, ki nosijo veliko energije in čustev, slušni organ zazna kot vibracije. Ko se prenesejo v možgane, delujejo kot iskre življenja.
Pomembno»Sproščajo se
- klasična glasba: Sanje Roberta Schumanna, Moonlight Sonata, del In Ludwig van Beethoven ali sicilijanec Johanna Sebastiana Bacha,
- pop glasba: Ker te nimam Guns and Roses, Shape of my heart Stinga
»Spodbujajo:
- klasična glasba: Menuet Luigija Boccherinija, Gavotte Jeana Baptista Lullyja, Happy Villager Roberta Schumanna
- pop glasba: Budzikom smrt Roberta Chojnackega, Heaven Queen, The Man Nirvana
