Kaj bi lahko bil vzrok tega pojava?
Zdravo,
Brez raziskav je skoraj nemogoče ugotoviti vzrok za mravljinčenje v stopalu. Poiskati morate nevrologa, ki vam bo lahko odgovoril na vprašanje. To so lahko težave s hrbtenico (degeneracija lumbosakralne regije), zaradi katere se živci stisnejo, zaradi česar noga trpi. Lahko je tudi vzrok za odpoved krvnega obtoka, ali imate hladne noge? Na to stanje lahko vplivajo tudi: kajenje, veliko število ur za računalnikom ali več urno delo v stoječem položaju, neustrezna prehrana, premalo gibanja in s tem prekomerna telesna teža, stres v vsakdanjem življenju. Profilaktično morate začeti s povečanjem dela vadbe - hoje, kolesarjenja, plavanja ali vadbe z vodnim tekom - vse to bo razbremenilo hrbtenico. Prehod na lahko prebavljivo prehrano, ki bo uravnotežila energijo in izboljšala cirkulacijo. Lahko jeste kruh, pusto meso, perutnino, teletino, ribe. Sveže sadje ne sme manjkati, zato paprika preprečuje motnje krvnega obtoka, kapsaicin, ki ga vsebuje paprika, zmanjšuje strjevanje krvi, čebula in česen pa imata podobne lastnosti. Vso zelenjavo je treba kuhati na pari, ker vsebuje potrebne vitamine. Izogibajte se soli in uporabljajte blage začimbe, kot so kumina, peteršilj, zelena in majaron. Pijte čim več neplinaste vode, da iz telesa izplaknete toksine. Izogibajte se močni kavi in čaju, nadomestite jih z zelenim ali zeliščnim čajem. Uporabite lahko vodne curke in tako počasi premikate hladen tok vode na zunanji strani noge od stopala navzgor. Vrnemo se na notranjo stran noge in enako storimo z drugo nogo. Dobro je prhati se dva- do trikrat zapored, tri do štirikrat na dan. Pri kopanju lahko noge masiramo s čopičem, ki bo omogočil boljši krvni obtok v nogah.
Lep pozdrav
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Sprejem v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
