Kako skrbeti za kosti in sklepe, da ostanemo telesno pripravljeni do starosti? Na to vprašanje odgovarja knjiga iz serije Super Guide "Močne kosti, učinkoviti sklepi".
Napredek civilizacije je vzrok številnih težav s hrbtom, nad katerimi se mnogi pritožujejo. Bilo je pred evolucijo in povzročilo, da se hrbtenica sodobnega človeka uporablja na način, ki ni v skladu s prvotnim namenom.
Za bolečine v kosteh ali sklepih pogosto delamo sami, malo se gibljemo, se zredimo, hkrati pretirano obremenjujemo in obremenjujemo mišice. Na videz nedolžni krči v teletih, omotica in celo napenjanje ali zaprtje lahko kažejo, da se z našim skeletnim sistemom dogaja nekaj slabega. Ne prezrite teh signalov in obiščite zdravnika.
Bralci se bodo iz vodiča naučili:
- kaj so med drugim: degenerativna bolezen, ankilozirajoči spondilitis, išias, artroza ali artritis;
- ki lahko trpijo za sindromom karpalnega kanala, teniški komolec, kinetično koleno;
- kakšna je razlika med artritisom in revmo;
- Kdaj je vredno narediti denzitometrijo, da preverimo kalcifikacijo kosti.
Preventiva je pomembna pri negi sklepov in kosti. To še posebej velja za otroke in starejše. V knjigi ugotavljamo:
- ko je z otrokovo hrbtenico ali sklepi nekaj narobe. Kaj storiti, da se otrokov kostni sistem pravilno razvije;
- najpogostejše težave starejših, čemu so izpostavljeni, kako naj se zaščitijo.
Bralci bodo priporočili tudi načine za zaščito sklepov in hrbtenice za vsakodnevno uporabo:
- v službi - kadar delate sedeči in stoječi;
- za vsakodnevne dejavnosti: čiščenje, likanje, nakupovanje, vrtnarjenje itd .;
- med potovanjem - v avtu, med dolgo vožnjo z avtobusom ali vlakom, v letalu.
.jpg)
