Se sprašujete, ali imate slab zadah? Naredite test: prostore med zobmi očistite z nitko in jih povohajte - tako diši vaš dih. Če je zlobna, jo običajno lahko enostavno spremenite. Tu je nekaj zdravil za neprijeten zadah.
Slab zadah lahko življenje dobesedno in figurativno zgraža. Učinkoviti načini za obvladovanje zadaha so eno, vendar je enako pomembno diagnosticirati vzrok njegovega pojava in sprejeti ustrezne ukrepe za njegovo odpravo.
Poslušajte o preizkušenih načinih za svež dih. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Slab zadah? Pazite na jedilnik
Če imate radi jedi iz čebule in česna, ne bodite presenečeni, če vaš dih ne spodbuja poljubljanja. Čebulna zelenjava vsebuje eterično olje (alicin), ki ima zdravilni učinek, a tudi poseben vonj. In ščetkanje zob ali žvečilni gumi ne bosta pomagala, ker alicin iz prebavnega trakta s krvjo vstopi v alveole in se sprosti skozi dih in skozi kožo. Zato se vonj čebule in česna čuti že veliko ur po jedi. Zato se jim raje odrecite pred odhodom v službo ali na zmenek. Če je, poskusite dobiti posebne tablete (npr. Fresh Natura, ekstrakt peteršilja), ki nevtralizirajo delce vonja v želodcu, tako da se ne pojavijo v sapi in znoju. Da bo dih svež, se izogibajte tudi začinjenim začimbam.
Težava
Slab zadah: različni vzroki
Halitoza je lahko simptom različnih bolezni. Bolni mandlji ali sinusi, rinitis ali faringitis so le nekateri izmed njih. Druge so bolezni prebavnega trakta, vklj. peptična ulkusna bolezen, gastritis, sindrom malabsorpcije, mikoza ali akutni gastroenteritis, divertikuli ali zoženje požiralnika, bolezni jeter, črevesna obstrukcija. Zgodi se, da neprijeten vonj iz ust spremlja pljučne bolezni (kot so mikoza, tuberkuloza, abscesi, tumorji). Lahko je tudi znak diabetesa ali bolezni ledvic. V vseh teh primerih si z zdravljenjem osnovne bolezni povrnemo svež zadah. Včasih je halitoza povezana z jemanjem zdravil, vklj. psihotropni, antihipertenzivni, dehidrirajoči. Lahko je tudi posledica hudega stresa. Pogosto se pojavi med menstruacijo in menopavzo (povezano je s hormonskim neravnovesjem). Pojavi se tudi kot posledica shujševalne diete (pogosto jo kombiniramo z dehidracijo telesa) in zaprtja.
Slab zadah? Pazite na zobe
Najpogostejši vzrok za neprijeten vonj iz ust (halitoza) je nepravilno ščetkanje zob, pa tudi karies, zobni kamen, dlesni in parodontitis, slabo nameščene proteze, puščajoče krone in mostički.
Zato se je boj proti zadahu začel z obiskom zobozdravnika. Temeljna ustna higiena je prav tako nujna. Torej si umijte zobe vsaj dvakrat na dan in po možnosti po vsakem obroku (če tega ne morete, po jedi temeljito sperite usta ali žvečite žvečilni gumi brez sladkorja). Očistiti je treba tudi jezik, ker bakterije v ustih tvorijo hlapne žveplove spojine, ki se kopičijo na njegovi površini, in umivanje zob ni dovolj, da jih odstranimo. Zato uporabljajte zobne ščetke z ribanjem za jezik (npr. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) ali samo z jezikom (npr. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Z zobno nitko in t.i. Prostore med zobmi previdno očistite z vdolbinami, ker se tam nestrpno kopičijo ostanki hrane, ki povzročajo neprijeten vonj. Uporabljajte tudi sredstva za izpiranje ust, zlasti zvečer, ki so baktericidna in zmanjšujejo kopičenje zobnih oblog (npr. Listerine Cleanmint).
Slab zadah? Sperite zelišča in vodo
Vedno imejte s seboj steklenico negazirane mineralne vode in občasno popijte nekaj požirkov (še posebej, če ste v klimatiziranih prostorih) - tako boste sluznico navlažili in iz usta odplaknili bakterije. Lahko pijete tudi zeliščne poparke, na primer kamilico ali žajbelj, saj vam pomagajo osvežiti dih, se boriti proti mikrobom in obnavljati sluznico. Popolne so namesto čaja in tudi za izpiranje ust.
Slab zadah? Izrecna osvežitev
Če potrebujete takojšnjo osvežitev, lahko v trgovinah in lekarnah zlahka najdete nekaj za "izboljšanje" dihanja. Lahko na primer posežete po tabletah z organskim cinkom.Nevtralizirajo vonj žveplovih spojin, zahvaljujoč vam omogočajo, da do nekaj ur ohranjate svež dih, poleg tega pa izboljšajo metabolizem. Učinkovito (vendar le četrt ure) je tudi žvečenje gumi iz mete ali evkaliptusa - izberite tiste brez dodanega sladkorja, vendar z vsebnostjo ksilitola, ki ima antibakterijske lastnosti in ščiti zobe pred zobno gnilobo (npr. Ksilitol, Orbit, Winterfresh). Prav tako je vredno imeti pri roki osvežilne pastele (npr. Fresh Top, Tic Tac) ali kapljice (npr. Mentos, Halls) ali dezodorant za usta (npr. Flo, Fresh Breath) - izkazali se bodo predvsem v izrednih razmerah. Občasno je koristno žvečiti nageljnove žbice, svež peteršilj, koper, baziliko, meto in semena koromača.
mesečni "Zdrowie"
Preberite tudi: Kako pravilno umivati zobe? Pravilne tehnike ščetkanja HALITOZA pomeni slab vonj iz ust Neprijeten priokus v ustih - razlogi in nasveti 10 korakov do SVEŽEGA DIVA
-porada-eksperta.jpg)
