Imam depresijo?

Pozdravljeni, imam resen problem, vendar ga ne morem jasno poimenovati - zato vprašaj. Vendar ga bom poskušal opisati povsem jasno. Star sem 27 let, pred tremi leti sem diplomiral iz humanistike, nato podiplomsko in več tečajev - to me je stalo veliko truda in dela, saj sem študij in učenje jemal zelo resno. Tako lahko štejemo, da imam dobro izobrazbo. Kljub temu že tri leta ne morem najti službe. Moje težave so se začele kmalu po diplomi - vladalo je slabo razpoloženje, razdraženost in solznost. Razložil sem si to kot običajni refleks trka z odraslim, težkim življenjem, učinek izstopa izpod tople sence, ki sem ga imel med študijem. Žal se takšno stanje vrne ciklično, prekinjeno z obdobji boljšega počutja. Trenutno se počutim zelo slabo - imam občutek, da nisem nič vreden, da do zdaj še nisem nič dosegel. Ne morem spoznati svojih starih prijateljev, ker nimam več skupne teme z njimi - ne slišim o njihovi karieri in dosežkih, ko sam nisem dosegel ničesar. Poročila sem se pred letom dni, a sreča ni trajala dolgo. Že ob prvem takem "napadu" sem opazila, da moj mož ne razume moje situacije, se je ni mogel vživeti in me nikakor podpirati. Vmes je bilo več neuspehov pri iskanju službe. Pred nekaj tedni se je izgubila še ena ponudba za službo in imel sem velika pričakovanja. Od takrat sem spet dol. V svojem življenju ne vidim smisla, spremenil sem življenjski slog, ponoči ne morem zaspati in ko zaspim, spim dolgo - včasih 12 ur, potem sem cel dan zlomljen, nimam več moči, da bi se spoprijel s čim konkretnejšim. Poleg tega ni veliko stvari, v katerih bi užival. Vtis imam, da sem ob zidu, ne vem, kaj naprej in kako iskati izhod iz svojega položaja, sem nemočen. Večina obiskov delovnega mesta se konča z jokom. Moja težava je slaba za moj zakon - vtis imam, da me mož ne razume in misli, da bi se morala prijeti in "narediti nekaj s seboj" - in mi to pogosto reče. In ne morem se zbrati. Včasih se mi zdi, da mislim, da bi bilo za vse bolje, če me ne bi bilo, da sem razočaral pričakovanja svojih staršev in moža (ker si s takšno osebo ni ustvaril družine, ker se ima pravico vrniti iz službe in tam najti normalno, nasmejana žena). Jezen sem nase, ker sem dneve preživljal na kavču, namesto da bi kaj počel s svojim življenjem. A preprosto nimam moči, da bi karkoli naredil, in sploh ne vem, kako začeti. Raztrgana sem, skrbi me vse na eni strani in vsega se bojim, na drugi pa samo želim, da bi me vsi pustili pri miru. Ne vem, kaj naprej. Vem, da vaš odgovor ne bo rešil moje težave, toda morda mi boste vsaj dali kakšen predlog glede mojega stanja in kaj naprej. Hvala vnaprej.

Zdravo! Pravzaprav vas moj odgovor ne bo pripeljal nikamor, če ne boste posebej ukrepali. Vse skupaj je videti kot blaga oblika depresije, ki se je dolgo počasi nabirala. Okrepijo ga in sprožijo življenjski dogodki in kasnejši neuspehi. Ni pomembno, kakšni so bili, če jih je bilo več ali samo eden, če pa so sprožili celo bolečo verigo slabih čustev, izgube motivacije in zagona, pomeni, da so bili za vas zelo pomembni. Zakaj se je to zgodilo? Verjetno iz razlogov, ki so neločljivo povezani z vašo psiho. Vaš način razmišljanja in vrednotenja sebe, sveta in drugih. Dobra novica pa je, da lahko z njo upravljate in se vrnete na srečnejšo plat življenja. Čim prej poiščite strokovno psihološko pomoč. Najbolje je, da poiščete nekoga, ki izvaja CBT, saj ta terapija deluje razmeroma hitro. V Krakovu s tem ne bi smeli imeti težav. Za takšne države je izguba časa. Še posebej, ker so pravzaprav skoraj nerazumljivi tistim, ki jih ne doživijo - ničesar jim ni treba očitati. Preprosto je. Torej pojdite na delo - naj vam pomagam. Zaupajte nekomu, ki to ve.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.