Klavstrofobija je strah pred zaprtimi prostori (npr. Dvigala), a ne samo to - simptome klavstrofobije lahko izkusimo tudi, ko se znajdete v gneči ali med vožnjo majhnega avtomobila. Toda od kod ta fobija? Nekaterim klavstrofobičnim situacijam se je mogoče izogniti, drugim vsekakor ne - ali je klavstrofobijo mogoče nekako zdraviti? Spoznajte vzroke in simptome klavstrofobije in se naučite, kako se spoprijeti s strahom pred zaprtimi prostori!
Klavstrofobija je ena najpogostejših fobij - po statističnih podatkih lahko do 7% človeške populacije v različni meri trpi za klavstrofobijo. Ime te motnje izhaja iz dveh besed: "claustrum" (izhaja iz latinščine in se razume kot "nekje zaklenjen") in "phobos" (izhaja iz grščine in pomeni "strah").
Klasično klavstrofobija, povezana z dejstvom, da bolnik, ki z njo trpi, občuti strah, kadar je zaprt v utesnjeni sobi (zlasti tisti brez oken) - primer je lahko dvigalo, mestno stranišče ali slikovna komora (npr. Za slikanje slikanje z magnetno resonanco). Resničnost pa je, da lahko klavstrofobični napad povzročijo številne druge situacije - zgodi se, da bolniki doživljajo tesnobo, povezano s to fobijo, ko se znajdejo v:
Klavstrofobija se lahko razvije v kateri koli starosti, običajno pa se strah pred zaprtjem pojavi v mladosti.
- množica (strah se lahko pojavi zlasti, kadar bi bilo zapuščanje takega kraja zelo težko);
- majhen avto;
- letalo;
- avtopralnica;
- predor;
- prodajalna.
Na splošno bi lahko seznam situacij, ki lahko sprožijo klavstrofobično anksioznost, razširili in podaljšali - obstajajo celo primeri bolnikov, ki anksioznost občutijo, ko stojijo v dolgi vrsti v trgovini ali na zobozdravstvenem stolu. V bistvu se simptomi klavstrofobije pojavijo, ko je bolnik na mestu, od koder bi težko izstopil - vendar ga lahko vsak od nas obravnava povsem drugače.
Preberite tudi: Anksiozne motnje otežujejo vaše življenje - kako se z njimi spoprijeti? Arahnofobija: vzroki in simptomi. Kako zdraviti strah pred pajki? Socialna fobija: simptomi, vzroki in zdravljenjeKlavstrofobija: simptomi
Ko se bolnik s klavstrofobijo znajde v situaciji, ki izzove strah, lahko doživi veliko različnih motenj. Najpogostejši simptomi klavstrofobije vključujejo:
- vročinski vročini,
- močno potenje,
- rokovanje
- povečan srčni utrip
- hitrejše dihanje
- občutek zadihanosti
- občutek teže ali bolečine v prsih ali trebuhu
- omotica,
- slabost.
Zgoraj so navedeni somatski simptomi klavstrofobične tesnobe. Vendar se lahko bolnik med takim napadom spopada tudi z dezorientacijo ali pa se mu zdi, da bo kmalu umrl. V ekstremnih situacijah se lahko celo zgodi napad panike.
Priporočen članek:
Strah pred višino (akrofobija): kakšen je in kako se boriti?Klavstrofobija: vzroki
Obstaja vsaj več različnih teorij o možnih vzrokih za klavstrofobijo. Tako kot pri mnogih drugih organskih boleznih in duševnih motnjah tudi pri nas, ki jih podedujemo, obstaja sum, da vplivajo na razvoj klavstrofobije. Lahko se tudi ... okužimo s klavstrofobijo. Govorimo o pojavu pogojenosti. Povezana možnost je, da če smo starši klavstrofobični, imamo tudi sami večje tveganje, da se bo ta težava pojavila tudi pri nas. V primeru takšnega vzroka za klavstrofobijo bi otrok, ki opazuje svojega skrbnika, ki se bori s to fobijo, nekako prevzel njegovo vedenje, se ga naučil in čez nekaj časa bi postal klavstrofobičen.
Tudi možni vzroki za klavstrofobijo so različni neprijetni dogodki, ki jih bolniki doživijo v svojem življenju. Dogodki, ki bodo kasneje doživeli simptome klavstrofobije, lahko privedejo do razvoja klavstrofobije. Kot primer lahko navedete situacijo, ko je bila oseba (še posebej otrok) za kazen zaprta v utesnjeni sobi ali dogodek, ko je oseba trčila v stranišče in dlje časa ni mogla iz njega.
Možno je tudi, da ima klavstrofobija organsko osnovo. Tak sklep je bil narejen na podlagi ugotovitve, da je pri nekaterih ljudeh, ki trpijo za to fobijo, njihova amigdala - struktura možganov, povezana z npr. prestrašeni in vpleteni v reakcije boja in bega - manjši po velikosti kot pri neklavstrofobičnih ljudeh.
Vredno vedetiKlavstrofobija: prepoznavanje
Izjava, da bolnik trpi za klavstrofobijo, je mogoča po zbiranju podrobnega razgovora z njim o situacijah, v katerih razvije tesnobo in kako se kaže (tj. Ali razvije zgoraj opisane simptome klavstrofobije). Pomembni so tudi drugi vidiki, na primer na primer, ali se bolnik skuša čim bolj izogniti situacijam, ki ga vznemirjajo (npr. Vzdrži uporabe dvigala, tudi ko mora hoditi v deseto nadstropje). Pomembno je tudi, ali bolnik ne čuti strahu le, ko doživi neprijetno situacijo, ampak tudi, ko si jo predstavlja.
Preden pa kateremu koli bolniku diagnosticirajo klavstrofobijo, je treba izključiti druge možne vzroke za njegove bolezni. Pri diferencialni diagnozi klavstrofobije sta najpomembnejša dejavnika posttravmatska stresna motnja (PTSP) in obsesivno-kompulzivna motnja (OCD).
Kako zdraviti klavstrofobijo?
Včasih se zgodi, da klavstrofobija povsem sama izgine in se bolnikovo delovanje popolnoma normalizira. Pri nekaterih ljudeh pa se to ne zgodi - takšnim ljudem je vsekakor mogoče priporočiti uporabo ene od možnosti zdravljenja klavstrofobije. Verjetno ni treba nikogar prepričevati, da lahko terapija izboljša delovanje - navsezadnje se klavstrofobični bolnik dejansko lahko izogne nekaterim situacijam (npr. Z dvigalom), drugim (npr. Vožnji avtomobila ali pa v gneči) se je težje izogniti.
Psihoterapija ima najpomembnejšo vlogo pri zdravljenju klavstrofobije. Pri ljudeh s to fobijo lahko uporabimo različne vrste psihoterapije, ena najpogosteje uporabljenih je kognitivno-vedenjska psihoterapija. Druga terapevtska metoda, ki je včasih priporočljiva za bolnike s klavstrofobijo, je izpostavljenost. Sestavljen je iz tega, da je pacient v nadzorovanih pogojih izpostavljen situaciji, ki mu povzroča tesnobo. Oseba, ki izvaja terapijo, nato pacientu nakaže, da je v dani situaciji popolnoma varen - terapija z izpostavljenostjo stremi k temu, da bolnika "nauči" doživljati tesnobo.
Mimogrede, v resnici pa redko, je farmakološko zdravljenje včasih priporočljivo za ljudi, ki trpijo zaradi klavstrofobije. V tem primeru se uporabljajo predvsem antidepresivi in anksiolitiki, če pa jih priporočajo ljudem s klavstrofobijo, pa le tistim z najmočnejšimi simptomi tesnobe. Poudariti je treba, da je farmakoterapija lahko le dodatek pri zdravljenju klavstrofobije - osnova je psihoterapija.
Vredno vedetiKako se spopasti s klavstrofobijo?
Vsi bolniki nimajo koristi od zdravljenja klavstrofobije in tisti, ki se zdravijo, lahko še vedno doživijo napade tesnobe pred njenim zaključkom. Obe skupini bolnikov lahko dobita nekaj nasvetov, kaj lahko storita, ko doživita napad tesnobe. Priporočajo se lahko tehnike, kot so:
- globoko dihanje: poskusite dihati globoko in zelo počasi med napadom - to vam lahko pomaga, da se umirite,
- osredotočanje na nekaj: odvračanje pozornosti od strašljive situacije lahko pomaga obnoviti ravnovesje (svojo pozornost lahko preusmerite na zelo preproste stvari, na primer premikanje kazalcev ure),
- razmišljanje o kakšnem prijetnem pojavu: tako kot zgoraj opisana dejavnost je tudi to, da pacienta moti,
- če si rečete, da je strah neutemeljen in da v dani situaciji res ni resnične nevarnosti.
Priporočen članek:
9 najbolj čudnih fobij. Pozanimajte se o nenavadnih razlogih za svoj strah. O avtorju
