Bolniki po akutnem koronarnem sindromu, torej srčnem napadu, bi morali vsekakor opustiti kajenje. Kot trdijo kardiologi, je tobak zaveznik številnih bolezni srca in ožilja, zato med obiski pacienta povprašajo o kajenju in priporočajo opustitev. Izkazalo se je, da opustitev kajenja lahko močno zmanjša tveganje za srčni napad. Zakaj imamo torej toliko kadilcev?
Svetovna zdravstvena organizacija poroča, da je bilo leta 2005 zaradi bolezni, povezanih s tobakom, umrlo 5,4 milijona ljudi. Hkrati napoveduje, da se bo leta 2030 to število povečalo na 8,3 milijona.
Čeprav opažamo upadanje kajenja na Poljskem, so statistični podatki še vedno grozljivi. Zakaj torej kadimo?
- Oseba pod vplivom psihoaktivne snovi poveča svojo samozavest in samopodobo. V odsotnosti ustrezne ravni nikotina v telesu obstajajo depresija, krivda in kesanje, povezani z njegovo uporabo. V začaranem krogu odvisnik skuša zmanjšati to negativno počutje in po njegovem mnenju je najhitrejši in najučinkovitejši spet kaditi cigareto. Ta mehanizem imenujemo kompulzivna čustvena regulacija. Oseba, ki je odvisna od tobaka, pogosto navadno poseže po drugi cigareti - pojasnjuje dr. Katarzyna Olszewska, klinična psihologinja z oddelka za medicinsko psihologijo, oddelka za psihiatrijo, Collegium Medicum, univerze Jagiellonian v Krakovu.
Preberite tudi: Ali veste, koliko vas stane kajenje? Izračunali smo stroške odvisnosti.Pljuča kadilca - kako so videti? E-cigareta: škodljiva ali ne?
Vsaka cigareta, ki jo pokadimo, nas približa srčnemu infarktu
Kajenje tobaka spodbuja razvoj ateroskleroze v krvnih žilah, kar je zelo pomemben dejavnik, ki povečuje tveganje za srčni napad. Ljudje z boleznimi srca in ožilja bi morali opustiti kajenje, kar je dolgotrajen proces.
Za ljudi, ki so imeli srčni napad, je opustitev kajenja prva in najpomembnejša naloga. Zmanjša smrtnost in tveganje za nov srčni dogodek ali možgansko kap. Oseba po srčnem infarktu, ki še naprej kadi, ima dvakrat večjo verjetnost ponovitve srčnega napada kot oseba, ki preneha kaditi po bolezni. Nasprotno pa samo kajenje pospeši srčni napad za 10 do 15 let.
Ljudje, ki kadijo približno 20 cigaret na dan, imajo štirikrat večje tveganje za srčni napad.
- Tveganje za prvi srčni napad se linearno povečuje s številom prekajenih cigaret. Ljudje, ki kadijo približno 20 cigaret na dan, imajo štirikrat večje tveganje za srčni napad. Ljudje, ki kadijo dve škatli ali približno 40 cigaret na dan, imajo osemkrat večje tveganje! Po drugi strani pa imajo ljudje, ki pokadijo do 5 cigaret na dan, pogostnost srčnega in možganske kapi za približno 50 odstotkov. - opozarja prof. Piotr Jankowski, kardiolog in organizator konference Preventivna kardiologija 2016.
Doktorica Olszewska poudarja, da se nikotin pri kajenju veže na nikotinske receptorje v možganih, kar povzroči sproščanje nevrotransmiterja dopamina in preko t.i. pot užitka subjektivno izboljša razpoloženje in poveča produktivnost kadilca. Del sindroma odvisnosti od tobaka je razvoj tolerance na psihostimulantno snov skozi čas. Posledično odvisna oseba potrebuje vedno več nikotina, da doseže želeno stanje. V primeru pomanjkanja nikotina ali njegove premajhne količine se pojavijo odtegnitveni simptomi, vključno močna želja po nikotinu. V takšni situaciji si zasvojena oseba prizadeva, da bi čim prej dobila še eno cigareto. Za odtegnitveni sindrom nikotina je značilno veliko število simptomov. Skupina simptomov, povezanih s čustveno sfero, vključuje povečano razdražljivost, jezo in frustracije, občutek tesnobe in nestrpnosti ter depresivno razpoloženje. Kar zadeva kognitivno delovanje, so težave s koncentracijo pogost simptom. V smislu fizioloških procesov se lahko pojavijo težave s spanjem in nespečnost, povečan apetit in posledično povečanje telesne mase. Zaradi vseh teh dejavnikov opustitev kajenja ni lahek postopek.
Kako prenehati kaditi Naučite se učinkovitih načinov
Opustitev kajenja - samo koristi
Izkazalo se je, da lahko opustitev kajenja močno vpliva na naše zdravje in življenje. Že 20 minut po ugasnitvi zadnje cigarete srčni utrip pade in krvni tlak se počasi normalizira. V naslednjih urah brez cigarete se koncentracija kisika v krvi poveča, koncentracija ogljikovega monoksida pa se zmanjša. V prvem dnevu nikotinske abstinence se tveganje za akutni miokardni infarkt znatno zmanjša. Po približno 3 mesecih se fizično stanje izboljša, kar je med drugim povezano. s krepitvijo krvnega obtoka. Po 12 mesecih nikotinske abstinence se tveganje za razvoj koronarne srčne bolezni prepolovi, po 10 letih pa bo podobno kot pri osebi, ki nikoli ne kadi.Zato razmislimo in se odločimo, ali je kajenje resnično potrebno, da smo srečni.
