Kakšna dieta za sindrom razdražljivega črevesja?

Kakšno prehrano upoštevati pri zaprtju pri sindromu razdražljivega črevesja? Ali je možno jesti proso? Kaj naj pijete? Lahko pijete črni čaj? Ali lahko pijem katera koli zelišča? Laneno seme?

Uživate lahko katero koli hrano, ki ne poslabša simptomov bolezni. Za to stanje ni enotne prehrane. Vsak bolnik ima svoje izdelke, ki jih lahko jedo. Vodi si dnevnik in si zabeleži simptome po obrokih in okoliščine, v katerih si jih zaužil. Črevesje ima rad pogosto jedene obroke; med jedjo in pitjem ne marajo hitenja, kratkih ugrizov ali požiranja zraka. Če bi se lotil natančneje, bi moral vedeti več podrobnosti. Kako dolgo ste že bolni, simptomi, diagnoza, kakšno zaprtje imate in veste, kaj jeste vsak dan in ob praznikih. Od zelišč bi priporočal meliso in kamilico.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.