Kako hitro shujšati trebuh?

Imam problem. Sovražim svoje telo! Vsakič, ko se pogledam v ogledalo ali oblečem oblečeno bluzo, imam solze v očeh. Že nekaj časa imam celo telo misli o samomoru. Pri višini 155 tehtam 54 kg in čeprav je moj ITM normalen, imam velik trebuh! To ni pretiravanje, moj želodec je ogromen in počutim se neprivlačno. Verjamem, da ko bom tanjša, bom bolj samozavestna, lepša, vse mi bo lažje. Večkrat sem poskušala shujšati, enkrat mi je uspelo celo 6 dni, ne da bi jedla, pa se ni nič spremenilo! Teža je enaka, trebuh pa še vedno ogromen! Prosim pomagajte! Sploh ne govorim o teži, ampak o tem, kako se znebiti tega trebuha in vprašanje je, ali bi lahko šlo za anoreksijo?

Živjo Karolina!

Težko vam bo kaj spremenilo, če se sovražite. Samo odnos izključuje uspeh. Mislim, da se vaše telo začenja upirati. Ali je anoreksija? Ne vem. Mogoče samo obsesivno razmišljanje o telesu in hrani. Če želite diagnosticirati anoreksijo, morate imeti: ITM <17, vsaj 3 mesece je bil amenorejen in jesti čim manj. Obstaja tudi nekaj psiholoških predispozicij. Za podporo velja zaprositi strokovnjaka, ki vam bo pomagal in zmanjšal napetost, v kateri živite.

Kar zadeva trebušno prehrano, priporočam članek na spletni strani http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na