Kako se lahko spopadem z nadlegovanjem in slabimi mislimi?

Od začetka 4. razreda osnovne šole do sredine 1. razreda srednje šole me je sovražil ves moj razred. Posmehovan, kakšna oblačila sem imel, kaj sem rekel, kaj sem počel in včasih brez razloga, verjetno iz zabave. Nisem hotel v šolo. Ko sem vstopil, sem že razmišljal, da bi se pobegnil od tam, ker sem vedel, da se bo kmalu začelo. Tudi doma nisem imel miru. Večkrat na dan sem na spletnem mestu za družabna omrežja prejel sporočila, kot so "Nisi nihče ... na splošno so vsi in vse je boljše od tebe", "Žal mi je tvoje mame, da te je rodila, zdaj verjetno obžalujem ...". Od drugega letnika srednje šole se je vse začelo postavljati na svoje mesto. V tretjem razredu sem začel stradati, sovražil sem svoje telo, nisem se mogel pogledati. Skoraj sem brez gladovne stavke, hodim v 1. razred srednje šole, včasih pa se vrne. Tudi v 3. razredu sem se začel rezati. Začeli so me nadzorovati, intervjuval sem učiteljico, ki jo imam rad, in še vedno hodim k njej. Bilo je bolje, zdaj pa se je spet vrnilo. Pojavile so se stradanje, rezane misli, samomorilne misli, vtis imam, da sem nepotreben, vsi so me siti, vsi govorijo za mojim hrbtom, samo čakajo, da za vedno izginim s tega sveta in bi bilo dobro, samo dajte si počitek, pustite za vedno. Nimam več moči za boj s temi mislimi, ne morem se več spoprijeti, ves čas se pretvarjam, da je super. Včeraj sem si močno zarezal zapestje, stisnil sem se ob steno in nisem mogel zdržati. Čez teden želim iti do svoje učiteljice in ji vse povedati. Zelo rad se pogovarjam z njo, vendar se bojim, da bo mama izvedela vse, kot je bilo včasih (izvedela je le za post). Šel sem k psihologu, vendar sem nehal, ker mi ni bil všeč in mi ni pomagal. Če pa bi šla k šolski svetovalki, ji tega ne bi mogla povedati. To vem, ker sem bil že pred nekaj dnevi in ​​zmeden. Prosim pomagajte. Kaj naj naredim z vsem tem?

Iz tega, kar ste napisali, sem razumel, da ste pred nekaj leti doživeli psihološko zlorabo vrstnikov. Srednja šola je začetek pubertete, mnogi ljudje v tem obdobju imajo vedenjske motnje in včasih se reče, da je nižja gimnazija z razlogom "džungla". V tem času se ljudje začnejo razlikovati, so kritični, nestrpni in celo okrutni. Spreminjajo svoj videz, želje, vedenje, imajo svoj moralni kodeks, ki se lahko razlikuje od sprejetih standardov. Mislim, da ste takrat že doživeli to situacijo. Bilo je zelo težko leto za vas in stres, ki ste ga doživeli, je moral biti veliko večji od vaše sposobnosti, da se z njim soočite. Takšna situacija je objektivno zelo težka, tudi za odraslo osebo, pogosto presega našo sposobnost preživetja, še posebej težka je za občutljivo trinajstletno deklico.

Občudujem vas, ko ste se takrat spoprijeli s tem, in se sprašujem, kaj vam je pomagalo preživeti vse te stiske takrat in kako ga lahko spet uporabite zdaj To, kar se je zgodilo, je bilo tako močno, da verjetno vpliva na vaše počutje, razmišljanje o sebi in dogajanje z vami. Simptomi, o katerih pišete - ker gre verjetno za simptome pretiranega stresa v preteklosti -, so zdaj tudi tako intenzivni, ker še zorite, in to je čas, ko smo zelo občutljivi na to, kar je okoli nas, kaj se nam dogaja in vse, kar doživljamo, je bolj intenzivno kot v odrasli dobi. To bi moralo vse utišati, v prihodnosti bo lažje.

Sprašujete me: kaj storiti? Prvi korak ste že naredili s preverjenim in prijaznim pedagogom in ga vsekakor nadaljujte. Prepričan sem, da bo deljenje tega, kar doživljate, prineslo rezultate. Zdaj je pomembno, da v pomoč vključimo tudi nas odrasle. Na tem mestu bi še enkrat poudaril, da je to zelo dober, zrel in moder korak. O svojih starših ne pišete veliko, vredno jih je vključiti, da bodo lahko vaši zavezniki pri soočanju z življenjskimi težavami in vam bodo pomagali najti pravo strokovno pomoč. Zdaj smo odrasli odgovorni za zagotavljanje ustrezne pomoči. Če vam psiholog, s katerim ste sodelovali, ni ustrezal, je vredno poiskati drugega psihologa ali psihiatra (specialista za otroke in mladostnike). Ne pozabite, da mu morate dati priložnost in malo časa, učinki zahtevajo vsaj nekaj sestankov. Vaše pismo kaže, da ste bistra, pronicljiva, zrela oseba, ki se zavedate, kaj preživljate, delite to in izkoristite strokovno pomoč in podporo prijaznih ljudi okoli sebe. Vem, da bodo slabši in boljši dnevi, spremembe pa ne bodo prišle zlahka ali hitro, vendar verjamem, da se bo vaša zavezanost, da si pomagate, in sodelovanje drugih splačalo.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Psiholog, trener osebnega razvoja.

Že 20 let sodeluje z najstniki, mladostniki in njihovimi negovalci. Podpira ljudi, ki se srečujejo s šolskimi in relacijskimi težavami, mladostniškimi motnjami in najstniki starši www.centrum-busola.pl