Kako se izogniti razjedi na želodcu in dvanajstniku?

• Simptomi želodčne razjede so raznoliki in se med posamezniki razlikujejo.
• Razjedo lahko včasih odkrijemo med želodčno fibroskopijo.

Helicobacter pylori

• Helicobacter pylori je vzrok za 7 od 10 želodčnih razjed.
• Tudi 9 od 10 razjed dvanajstnika je posledica Helicobacter pylori.

Pazite na uporabo protivnetnih snovi ali aspirina

• Bodite previdni pri uživanju aspirina in protivnetnih zdravil, ki lahko povzročijo razjede.
• Nekateri ljudje so bolj ali manj občutljivi na ta zdravila, strupena za želodec.

Hranjenje

Obroki

• Naučite se jesti počasi.
• V posteljo ne pojdite šele po jedi.

Zmanjšajte ali ustavite uživanje alkohola

Pazite na določene pijače in živila

Prenehajte kaditi

• Tobak je eden glavnih dejavnikov, ki povzroči razjedo ali zakasni celjenje.
• Začnite zdravljenje za opustitev kajenja.

Stres

Igrajte šport

• Redno igranje športa prispeva k dobremu počutju.
• Šport sprošča stres, ki ga povzročajo delo in vsakodnevne aktivnosti.
• Omogoča lažje reševanje problemov vsakodnevnega življenja.
• Ustvari samozavest in vam omogoča, da bolje poznate svoje telo in ste bolj pozorni.