Spanje preživimo približno 8 ur na dan. Za vse življenje - do 25 let! Ali je mogoče živeti brez spanja? Kaj se zgodi z našim (ali našim) telesom, če predolgo ostanemo budni? Prepričajte se sami!
Sprostite se, ni nam treba spati 8 ur na dan. Nekaterim je dovolj manj spanja - najpomembneje pa je, da si vsak dan privoščite zaslužen počitek. Če vstanete bolj utrujeni kot zaspite, ste v nasprotju s higieno spanja. Ste jedli hrano pred spanjem? Ali pa ste morda pili alkohol? Da bi med spanjem počivali, ležite na prazen želodec - potem telo dejansko počiva in ne prebavlja več.
Preberite tudi: SEN - takojšnja regeneracija telesa in psihe
A vrnimo se k dogajanju, ko predolgo ostanemo budni. Reakcijski čas se upočasni, postanemo bolj razdražljivi, libido se zmanjša, sposobnost koncentracije se zmanjša, spremembe celo dosežejo imunski sistem - poveča se tveganje za okužbo. Znanstveniki so že večkrat preučevali, kaj se zgodi s telesom, ko smo budni. Kako so to storili? No, veliko je odvisno od tega, kdo in kdo je raziskoval. V Rusiji so na primer izvajali teste na političnih zapornikih, ki so jih spodbujali s plinom. Predmeti niso preživeli ... A ne zato, ker so jih pobili, ampak zato, ker so ponoreli. Pomanjkanje spanja jih je obnorelo, prišlo je do pohabljanja, medsebojnih napadov ...
Bili pa so tudi manj drastični poskusi. Vsi so dokazali, da je spanje nujno in brez njega ne moremo normalno delovati. Ljudje, ki so zaspani, lažje povzročijo prometno nesrečo. Ne samo to, motijo se in imajo lahko težave s spominom. Pojavijo se lahko bolečine v očesu, pordelost, fotofobija in glavobol. Če se obdobje brez spanja podaljša, se pojavijo bolečine v mišicah in sklepih, oseba izgubi nadzor, pojavi se sposobnost razločevanja barv, halucinacije.
Spanje potrebujemo in zanj moramo poskrbeti: Zdrav spanec: 9 nasvetov, kako dobro spati
Radovednost: Rekorder po pomanjkanju spanja je Tony Wright - opravil je zdravniški poskus in 266 ur ni spal.
.jpg)
