Hipohondrija?

Še vedno mislim, da sem bolan. Dovolj je, da me nekaj boli in v glavi že sanjam o najhujši bolezni. Kako se znebiti slabih misli?

Zdravo! Morda imate blago obliko hipohondrije in svojim trivialnim simptomom pripisujete resne posledice? Če na primer razmišljate o kateri koli določeni bolezni, preverite v svojih virih resnične simptome teh bolezni. Včasih imamo povsem nerealistične predstave o boleznih. Zdi se nam, da se bolezen "A" pojavi, ko te ali one boli, in to sploh ni res. Preveri. Prav tako lahko opravite nekaj splošnih raziskav, da preverite, ali je mogoče, da imate kaj. Če ne, in vsi vaši rezultati so dobri, si jih lahko vsakič ogledate in si rečete, da ste vsekakor v redu. Prijatelje lahko vprašate tudi, kako pogosto imajo simptome, podobne vašim. Mogoče se občasno tudi poškodujejo, sesejo in odmorijo? Mogoče imajo ovire ali drisko, morda imajo občasno povišane temperature? če je tako, vas bo morda nekoliko pomirilo - niste dovolj posebni, da bi vse začutili drugače! S temi mislimi se morate prepirati in ne smete obupati brez boja. Zbolimo veliko redkeje, kot si mislimo in kot bi se pokazalo iz televizijskih programov ali poročil v tabloidnih tiskih. Glave gor!

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.