Simptome socialne fobije že dolgo opažam. Imam velike težave z govorom v večji skupini. To lahko storim samo s svojimi najbližjimi prijatelji. Kako bi lahko to premagal? Ali je mogoče fobijo pozdraviti sami, brez pomoči psihologa?
Svetoval bi vam, da svojih težav ne obravnavate kot bolezni in se pogovarjate o okrevanju. Vsekakor se splača delati, vendar je lažje, če ni preveč dramatično.Pomoč psihologa je lahko koristna, zlasti da se izognemo napakam, ki bi lahko poslabšale težavo. Lahko pa poskusite delati tudi samostojno na podlagi ustreznega znanja o tej temi. Pomembno je, da tega strahu ne premagate. Prej ga ukrotite, poskusite razumeti, odkrijte, kaj je ogroženo, kaj varujejo vaši strahovi (npr. Predstavljajte si, kaj bi počeli, če bi se nenadoma prenehali bati?). Vso srečo.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Józef SawickiSpecialist individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima me vzhodna filozofija. Več na www.firma-jaz.pl.
