Dieta druge svetovne vojne je shujševalna dieta, ki temelji na vojaških obrokih, zato je zelo stroga. Kljub temu pa velja za eno najbolj zdravih diet doslej. Kakšna je dieta iz 2. svetovne vojne in koliko teže lahko z njo izgubite?
Dieta iz druge svetovne vojne je shujševalna dieta, ki temelji na vojni prehrani iz leta 1940, ki jo je uvedel britanski minister za prehrano. Zato je precej strog. Vendar je paradoks v tem, da so Angleži med vojno jedli bolj zdravo kot zdaj, kljub pomanjkanju hrane. Vse zato, ker dieta druge svetovne vojne predpostavlja uživanje zdrave hrane v sorazmernih količinah.
Dieta iz 2. svetovne vojne - komu je namenjena?
Prehrana iz 2. svetovne vojne ni namenjena samo ljudem, ki želijo shujšati in spremeniti svoje nezdrave prehranjevalne navade.
Preberite tudi: POST: nizkokalorična dieta je dobra za zdravje Dieta druge svetovne vojne - recepti, ki sestavljajo jedilnik diete 2. svetovne vojne ORTHOREXIA - nevarna bolezen, ki je posledica pretirane pozornosti k prehrani Prehranjevanje pod nadzorom ali nevarna ORTHOREXIA
Prehrana iz 2. svetovne vojne - pravila
Prehrana iz 2. svetovne vojne določa obroke hrane na teden za 1 osebo:
- 100 g šunke in slanine
- 2 majhna mesna kotleta
- 50 g sira
- 50 g masla
- 100 g margarine
- 100 g kuhane maščobe
- 1,8 litra mleka
- 225 g sladkorja
- 50 g čaja
- eno jajce
- konzervira, konzervira 450 g / 2 meseca
- sladkarije in čokolada - 350 g / mesec
Poleg tega lahko jeste tudi kruh, oves ter sezonske ribe in zelenjavo, kot so krompir ali pastinak, cvetača, šved, korenje, repa in čebula. Uživanje sadja bi moralo biti omejeno (med vojno nekatere vrste uvoženega sadja, na primer banane in limone, sploh niso bile na voljo, pomaranče pa samo otrokom in nosečnicam). Poleg tega so Britanci občasno lahko kupovali izdelke, ki jim primanjkuje, na primer ribe, suho sadje.
Ali je prehrana iz 2. svetovne vojne zdrava?
Nekateri menijo, da je dieta iz 2. svetovne vojne ena izmed najbolj zdravih diet v zgodovini, saj je bila razvita že pred obdobjem hladilnikov, zamrzovalnikov, mikrovalov, predelane hrane, konzervansov in drugih umetnih sestavin, ki jih zdaj množično dodajajo hrani. Poleg tega gre za raznoliko prehrano, bogato z vsemi hranili, potrebnimi za pravilno delovanje telesa.
Prehrana iz 2. svetovne vojne - koliko teže lahko shujšate?
Dieta vam omogoča, da dnevno porabo kalorij zmanjšate na približno 2000. Zato lahko oseba, ki zaužije približno 4000-5000 kcal na dan, izgubi približno 40 kg na leto, kar je v povprečju nekaj več kot 3 kg na mesec. .
