Otrok se razvije zahvaljujoč dotiku: ko ga gladijo, objemajo, nosijo na rokah. Pomen fizičnega stika je ogromen, zdaj pa nam ga primanjkuje. Ali nam lahko škoduje dolgotrajna distanca?
Ves svet je zdaj "na daljavo": ne rokujemo se, da bi se pozdravili, ne poljubimo otrok in staršev, na ulici se podajamo do predpisane razdalje 2 metra ...
Zaradi vsega tega nekateri ljudje trpijo zaradi pomanjkanja taktilnih stikov. Zakaj se moramo tako močno dotikati? Kaj se lahko zgodi, ko nam ga zmanjka?
Dotik, potreben za življenje
Fizični in socialni stik je bistvenega pomena, pravi Virginie Tschemodanov, psihologinja in psihoterapevtka, članica francoske zveze psihologov in psihologov. Otroci najbolj potrebujejo dotik, nato pa potrebo po bližini nadomesti besedni stik. Toda dotik je še vedno bistven, pomaga nam, da se počutimo samozavestne in varne.
Prikrajšanje dotika ima lahko duševne in celo fizične posledice za človeka. Ljudje se objamejo, ko se želijo umiriti. Takšen dotik aktivira nevronske povezave, ki vplivajo na delovanje imunskega in prebavnega sistema, vam pomagajo pri spanju in spodbujajo proizvodnjo oksitocina, hormona ljubezni in navezanosti. Ker je dotik tudi način izkazovanja naklonjenosti.
Najnovejša odkritja: ali bo kakšno zdravilo nadomestilo božanje in ljubkovanje?
Kako premagati razdaljo?
Ker se ne moremo dotakniti drugih v pozdravu ali v drugih družbenih situacijah, izgubimo svojo spontanost. Prisilimo se, da nadzorujemo svoja čustva, navade, navade. To počnemo, da med pandemijo ostanemo zdravi, vendar nam je težko.
Dotika ni mogoče nadomestiti z ničemer, seveda pa se lahko za stike na daljavo poskušate boriti za naše odnose z drugimi ljudmi. V zadnjem času lahko na spletnih mestih za družabna omrežja pogosto vidite fotografije otrok, ki objemajo kozarec z ljubljeno babico za njimi, ali zakoncev, ločenih s karanteno, ki se poljubljajo skozi računalniški zaslon.
Pokažimo podporo drugače kot s kretnjami.Doma se še lahko ljubčimo, lahko pobožamo otroka, ki je padel, a v službi? Kako pokazati podporo kolegu, ki ni opravil dela? Namesto da ga trepljamo po rami, se pogovorimo z njim. Besede in nasmeh lahko včasih naredijo veliko, še posebej, če so iskreni in ljubeči.
Ali bi morda morali uporabiti kretnjo komolca, priljubljeno med pandemijo? Oglejte si, kako jo uporablja župan New Yorka Bill de Blasio.
-porada-eksperta.jpg)
