Kako se naučiti učiti - spominske vaje

Kako se naučiti učiti? To vprašanje si zastavljajo predvsem ljudje, ki želijo uspešno opraviti srednjo šolo ali opraviti izpit. Spomin je kot mišice: da bi bil dober, ga moraš le sistematično izvajati vsak dan. Kako se učiti Predstavljamo zelo učinkovite tehnike treninga spomina: metoda verižne asociacije, miselni zemljevid in metoda tab.

Kako se naučiti, da se naš pristop k maturi ali izpitom izkaže za učinkovitega? Vredno je vedeti, da očitno po eni uri pozabimo na polovico informacij, ki smo se jih pravkar naučili. Po nekaj dneh vam v glavi ostane približno 25 odstotkov. naučeno znanje. Kako se naučiti, da tisto, kar asimiliramo, ostane dlje v spominu? Čudežev ni. Možgani potrebujejo enako skrb kot mišice, trening spomina pa je vsakodnevno, sistematično delo. Seveda obstajajo tehnike za hitro in trajno zapomnitev, vendar trening 5 minut pred izpitom ne bo naredil veliko. Če imate izpit, se torej začnite pripravljati nanj čim prej. Tu je nekaj zelo učinkovitih tehnik treninga spomina in odgovor, kako se učiti.

Poslušajte o treh načinih učenja in zapomnitve ter kako uveljaviti svoj spomin. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Kako se učiti: različne tehnike za razgibavanje spomina

S sistematičnim učenjem ne samo prihranite čas, temveč tudi ohranjate možgane v dobri formi. Naši možgani so kot skladišče za neskončno količino informacij. Sčasoma jih je vedno več, možgani pa se morajo spoprijeti z izbiro materiala. Pomembnejše informacije pusti "na vrhu", manj pomembne pa "skrije" globlje. Vendar se poti do teh skritih virov postopoma zabrišejo. Tu vam jih pomagajo najti spominske vaje. Tehnik je veliko. Nekateri se bolj obračajo na domišljijo, drugi na čute, na primer vid ali sluh. Pomembno je prepoznati nagnjenosti svojega uma in na tej podlagi razviti lastne, najučinkovitejše načine učenja. Spominske tehnike temeljijo na domišljiji, asociacijah in čustvih. Splošno pravilo je torej, da večja področja možganov, kot jih imamo, in boljše sodelovanje med poloblami, bolje si bomo zapomnili, kaj se učimo.

Kako se učiti Vsakodnevno trenirajte spomin

Vaje za spomin lahko izvajate na več načinov: z igranjem Scrabble ali šaha, urejanjem seznamov opravil ali zapomnitvijo različnih predmetov (npr. Predmeti na mizi, vsebina hladilnika, oblačila potnikov v podzemni železnici itd.). Pri učenju tujega jezika je vredno uporabiti preprost način lepljenja rumenih kartonov na različnih točkah stanovanja. Ko morate razumeti celoten učbenik, lahko najprej zapomnite kazalo. Bolj ko snov ponavljate, dlje si jo zapomnite.

Preberite tudi: DIETA za dober spomin in koncentracijo Kako izboljšati spomin Gimnastika možganov je ključ do popolnega SPOMINA

1. Kako se učiti: metoda združevanja

Prva je verižna metoda združevanja. Temelji na preizkušeni trditvi, da si zapomnimo presenetljive informacije bolje kot tipične, in je izumljati zgodbe, ki združujejo slike, dejanja in čustva. Na prvi pogled povezane slike ne bi smele imeti nič skupnega in bolj ko je zgodba z njimi absurdna, tem bolje. Slike morajo biti žive, barvite, zabavne, vključevati čutila in vzbujati nekaj občutkov. Pri njihovem ustvarjanju uporabljamo pretiravanje, pretiravanje, minimiziranje - vse tisto, kar poudarja izredno in izredno naravo naše zgodbe.

Vaje za spomin - primer: Imamo 10 nepovezanih samostalnikov: zvezek, slon, okno, šampon, skodelica, traktor, luna, noga, požarni hidrant, preproga. Sestavljamo zgodbo, ki vsebuje te samostalnike: "Zibam se na luni, maham z levo nogo. Naenkrat prileti rožnat traktor s strani Zemlje. Za njim se s hrupom vleče razstreljeni požarni hidrant. Hidrant ujame rog moje lune. Padem ... naravnost v steklenico. s šamponom. Na pomoč mi priskoči karirast zvezek. Po njegovi strani se kot lestev povzpnem in pridem na površje. Pod nogami je piškotna preproga. Na njej se vrti skodelica s pojočim slonom. " Z izumljanjem takšnih zgodb si boste zlahka zapomnili nakupovalni seznam, dnevni urnik, štetje seznamov ali sestavne dele večje celote. Metodo verižne asociacije lahko uporabite v praksi (npr. Spomin na seznam živil) ali preprosto za spominske vaje "na suho".

Med učenjem si delajte odmore vsakih 10-15 minut.

2. Kako se učiti: miselni zemljevid

Verižna metoda združevanja ni dovolj za asimilacijo več materiala. Tu se bolje obnese besedno-grafična nota v obliki miselnega zemljevida. Njegov model je zgradba možganskih celic - dendritov v obliki razvejanega drevesa. Načelo je očitno preprosto: temo postavimo na sredino, posamezne veje (točke) in vejice (podtočke) pa odstopajo od nje. Kot pri zapisu o točkovanju uporabljamo samo slogane, risbe in barvne grafike. Pravzaprav je za izdelavo dobrega miselnega zemljevida treba vložiti veliko truda, discipline in zelo dobrega razumevanja teme. Pri sestavljanju te vrste zapiskov morajo možgani narediti izbor in snov organizirati po diagramu. Toda učinek je lahko neverjeten! Dovolj je, da si pozneje ogledate zemljevid in pomnilnik se takoj aktivira - posamezni kanali se v mislih odprejo kot dostopne poti v računalniku. Besede v opombi so preprosto ključi do tega, kar že imate v mislih.

3. Kako se učiti: metoda jezička

Dober način zapomnitve datumov in telefonskih številk je metoda z zavihki. Izhodišče je ustvariti slike z zaznamki, ki jih boste kasneje nenehno uporabljali.

Vadba spomina - primer: vsako številko si predstavljajte kot zaznamek slike (npr. 1 - palica za golf, 2 - labod, 3 - kozarci, 4 - stol, 5 - skuter itd.) In si jih zapomnite. Ali morate zabeležiti datum prve knjige - torej leto 1452? Z datumi uredite zabavno zgodbo z zavihki, na primer "Palico sem postavil na stol, se usedel na skuter in odšel na obisk k labodu."

Oglejte si več fotografij Načini dobrega spomina in zbranosti 6 Pomembno

Pomemben počitek med študijem

Glede na prednostni učinek si najbolje zapomnimo informacije, ki so prišle v možgane na začetku in na koncu ene učne seje.Torej, več ko počivate, več materiala si boste trajno zapomnili. Med daljšim odmorom naredite nekaj, kar vam je všeč - pojdite na sprehod ali kolo. V tem času, čeprav ne razmišljate o učenju, možgani še vedno delajo na materialu, ki ga absorbirajo, vendar na povsem drugi ravni. Takrat je bolj aktivna desna polobla, ki je odgovorna za ustvarjalnost in povezovanje dejstev, in ne leva - analitična in logična. To je čas, ko se nova sporočila absorbirajo in povežejo s tem, kar že imate v mislih.

Priporočen članek:

Kako poskrbeti za lasten spomin

mesečni "Zdrowie"