Aktivne olajševalne vaje so pomemben del rehabilitacije, če med drugim stanja po imobilizaciji, mišična oslabelost ali pareza, degenerativne spremembe v sklepih. Bolniki so nestrpni na takšen način vadbe, ker se razbremeni obseg gibanja posameznih mišic ali sklepov, kar jih spodbudi k nadaljnjemu delu.
Aktivne vaje za razbremenitev stresa so v tem, da bolnik vaje, ki jih predpiše fizioterapevt, izvaja samostojno, rehabilitirani del telesa pa razbremeni. Obstaja več načinov, kako prenesti silo gravitacije: zdravljenje je mogoče izvajati v UGUL (Univerzalni urad za terapevtsko rehabilitacijo), v vodi, s pomočjo površin ali drsnih naprav, npr. Valjev, na katere je nameščena rehabilitirana noga ali roka, ali ročno, tj. zagotavlja podporo fizioterapevta.
Aktivne vaje pri razkladanju: pravila
Najbolj priljubljena metoda pri vajah z razkladanjem je UGUL, torej sistem kabin iz kovinskih rešetk, kjer pacienti vadijo sami z uporabo posebne opreme (vrvi, trakovi, zanke, uteži, pasovi). Običajno ena vaja za določeno skupino mišic ali sklepov traja približno 3-5 minut (v nekaterih primerih celo 10 minut), čemur sledi naslednji sklop vaj. Glede na vaše zdravstveno stanje zdravniki priporočajo vsakodnevno vadbo vsaj 10 dni. Pričakovani rezultati vključujejo preprečevanje kontraktur in patoloških sprememb v sklepih, krepitev mišic, povečanje obsega gibov rehabilitiranega dela telesa in zmanjšanje bolečin. Ne glede na to, ali pouk poteka v UGUL-u, v vodi ali z uporabo drsnih naprav, je zelo pomembno, da poslušate navodila terapevta in jih natančno upoštevate. Na ta način bo učinkovitost vaj hitro optimizirana. So popolnoma varni in ob pravilnem izvajanju ne smejo povzročati nelagodja. Takoj po posegu lahko bolnik začuti rahlo bolečino, ki pa naj izgine najkasneje dve uri po koncu tečaja.
Aktivne vaje pri razkladanju: indikacije
Aktivne vaje za lajšanje stresa so priporočljive pri imobilizaciji ali nepopolni kostni zvezi, npr. Po zlomih, v primeru mišične oslabelosti, paralize ali pareze, degenerativnih sprememb sklepov ali zmanjšane gibljivosti in lajšanja bolečin v mišično-skeletnem sistemu.
Aktivne vaje pri razkladanju: kontraindikacije
Kontraindikacije za razkladanje so povezane predvsem z vnetjem. Tega ni mogoče storiti, če bolnik trpi zaradi akutnega vnetja sklepov ali periartikularnih tkiv, ima flebitis ali je okužen z visoko vročino. Močna bolečina je tudi kontraindikacija, npr. po nedavni travmi (npr. izpah okončine). Zdravnika, ki priporoča vrsto aktivnih vaj za razbremenitev, je treba obvestiti o možni hipertenziji, nedavnih operacijah ali testih z uporabo kontrasta (npr. Računalniška tomografija ali slikanje z magnetno resonanco).
