Kaj lahko jem pri refluksu žolča?

Imam refluks in refluks žolča, slabost, pa tudi občutek sesanja v želodcu, včasih pritisk in bruhanje. Morda bom ponovil gastroskopijo, saj je težko prenašati (omeprazol jemljem že leta). Klasična, lahko prebavljiva prehrana mi sicer ne pomaga veliko, nisem pa tudi sistematična. Včasih se po večjem krožniku ovsenih kosmičev počutim slabše kot po sendviču z malo paradižnika in kremnega sira. S prijatelji sem bil kratek čas na skoraj brezmesni dieti in se počutil bolje, čeprav sem jedel vse. Po vrnitvi domov, ko sem bil pod stresom, sem se vrnil k narezkom in začel jesti več kruha. Še huje je, vendar mi isti izdelki različno škodujejo tudi v različnih življenjskih okoliščinah (stres / sprostitev). Zmeden sem. Do pred tednom dni sem lahko jedla skoraj vse, simptomi pa so ostali enaki ali manj, trenutno so doma grozljivi, čeprav bolj sledim svoji prehrani. Kaj naj jem?

Refluks žolča je težko diagnosticirati in zdravila, ki jih jemljete, žal ne delujejo pri vseh. Torej je razlog morda drugačen in ga je vredno iskati v bolnišnici?

Lahko prebavljiva prehrana z zmanjšano vsebnostjo maščob bi morala zmanjšati simptome. Tako prekajeno meso kot kremni sir, polnozrnat kruh ali ovseni kosmiči za vas niso najboljša izbira. Beli pšenični kruh, pečeno, kuhano sadje, kot so jabolka ali banane, mlada kuhana zelenjava, drobni drobljenec, npr. Mana, majhne testenine za juhe in na koncu parjeno meso (tudi namesto nasoljenih in polnih klobas nitratov), ​​zelišča za pitje namesto čaja ali kave, mora redno uživanje majhnih obrokov stabilizirati prebavni trakt.

Prav tako se je vredno naučiti, kako se spoprijeti s stresom v primeru svoje bolezni. Joga, tai-chi, vaje za vizualizacijo ali celo samo tek pomagajo razbremeniti napetost in stres.

Kljub temu vas pozivam k zdravniku.Resnost simptomov zahteva diagnostiko in zdravljenje, katerih prehrana je eden od mnogih elementov, zato diagnoze ni treba odlašati. Lep pozdrav.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.