8 mesecev nisem jedla mesa, noseča sem. Kako jesti zdravo med nosečnostjo? Ali lahko pomanjkanje mesa v moji prehrani škodljivo vpliva na mojega otroka?
Marzena
Če želite zagotoviti, da je z dojenčkom vse v redu, morate biti pod nenehno skrbjo ginekologa, ki je nosečnice vodil k vegetarijanki in ima izkušnje. Pogosteje morate raziskovati in se držati svojega menija. Naučiti se morate sestavljati in pripravljati uravnotežene obroke. Če jeste karkoli, torej kruh, žitarice z namazom in zelenjavo, včasih jajca in mleko, žemljice in organske pogače, ste v nevarnosti: pomanjkanje aminokislin, železa, cinka, bakra, magnezija, vitaminov B. Na ameriških spletnih straneh boste našli zbirko znanj o prehrani nosečnice. Ne bi tvegal kot ti in že vrsto let sem vegetarijanec.
Lep pozdrav
$config[ads_text1] not found
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
