Dietna prehrana je vse bolj priljubljena oblika hujšanja. Morda zato, ker lahko na hiter in varen način izgubite nepotrebne kilograme. Komplet dietnih obrokov lahko pripravite za vsakogar. Vse je odvisno od individualnih potreb in pričakovanj stranke. Preverite, ali je prehrana primerna za vas.
Dietna prehrana je namenjena vsem, tako ljudem, ki jim ni treba shujšati, kot tistim, ki imajo težave z urejanjem prehrane zaradi npr. Alergij na hrano ali želodčnih bolezni. Dietna prehrana je tudi predlog za ženske, ki se borijo s celulitom, in za moške, ki želijo zgraditi svojo mišično maso. Nutricionisti popolnoma dobro razumejo, da ima vsaka stranka različne potrebe in pričakovanja. Zato je individualni pristop do stranke osnovno načelo, ki mu sledijo strokovnjaki, ki urejajo prehranske obroke.
Prehrana - za tiste, ki so na dieti
Med drugim je usmerjena prehrana ljudem, ki želijo izgubiti nepotrebne kilograme. Izbiramo lahko med 1000, 1200 in 1500 kalorij diete. Vaš nutricionist se bo odločil, kateri je najboljši. Spoznal bo naše prehranjevalne navade, življenjski slog in pričakovanja, povezana s prehransko prehrano, na podlagi tega pa nam bo ustvaril individualno prehrano.
Prehrana za ljudi, ki želijo spremeniti svoje prehranjevalne navade
Dieta z 2000 kalorijami je običajna prehrana, ki nam omogoča, da zadovoljimo vse potrebe našega telesa. Dieta z 2000 kalorijami nam bo priskrbela potrebno količino vitaminov in hranil. To je odličen predlog za ljudi, ki želijo začeti jesti zdravo.
Dietna prehrana za alergike
Alergi na hrano zelo slabo reagirajo na beljakovine v nekaterih živilih. Po raziskavah so skoraj vsi alergiki alergični na jajčne, mlečne in ribje beljakovine. Zato alergiki potrebujejo meni, ki ga pripravi strokovnjak. V nabor prehranskih obrokov zagotovo ne bodo vključeni čokolada, sladoled, sladkarije, ki vsebujejo oreške, soja in pšenica.
Prehrana za nosečnice in doječe matere
Nosečnica mora še posebej skrbeti za kakovost svojih obrokov. Pomanjkanje nekaterih mineralov, na primer folne kisline ali vitamina B6, lahko prispeva k razvoju prirojenih napak pri otroku, kot je spina bifida. Doječe matere pa si ne morejo privoščiti, da bi pojedle vse izdelke. Obstajajo snovi, ki prodirajo v otrokovo telo z materinim mlekom in škodljivo vplivajo na njegovo zdravje. Zato bo naloga nutricionista odstraniti potencialno škodljiva živila z jedilnika in prehrano organizirati tako, da bo zdrava in uravnotežena.
Prehrana za športnike
Ljudje, katerih cilj je zgraditi mišično maso, lahko uspešno uporabljajo prehrano. Nutricionisti dobro vedo, v kakšnem razmerju naj športniki uživajo ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.
Preberite tudi: Dieta pri gestacijskem diabetesu ALERGIJA HRANE ali zakaj ne morem shujšati Masovna dieta za ektomorfe. Na kakšni dieti se bodo ektomorfi zredili?
