Koristi pitanga za zdravje

Pitanga, znana tudi kot češnja Capulí ali Cayena, je sadje, ki je domač iz brazilskega atlantskega gozda, prisotno na severovzhodu, jugovzhodu in jugu države. Najdemo ga tudi v drugih državah Južne Amerike. Tu lahko spoznate prednosti pitange.

Koristi Pitanga

Pitanga ima vrsto koristnih lastnosti za zdravje. Prva je njegova visoka vsebnost antioksidantov, ki se borijo proti prostim radikalom in preprečujejo staranje . Še vedno obstajajo še nedokončne študije, ki kažejo, da bi te spojine lahko bile povezane s preprečevanjem nekaterih vrst raka.

Poleg tega ima pitanga pomirjujoče lastnosti in se bori proti pojavu aken in gub. Pitanga je diuretično sadje in se lahko uporablja kot podpora pri dietah za hujšanje. Nazadnje je pitanga bogata s kalcijem in deluje pri preprečevanju osteoporoze in obnavljanju kostnih lezij.

Prehranska vrednost pitange

Najprej je pitanga nizkokalorično sadje, zaradi česar je dobra možnost za tiste, ki želijo shujšati nekaj kilogramov. Vsakih 100 gramov tega sadja komaj vsebuje 33 kalorij . Poleg tega je pitanga bogata z vitaminoma A in C, kalijem in magnezijem.

Infuzija listov Pitanga

Poleg celuloze sadežev je dobro, da liste pitange uporabite tudi za pripravo infuzije. Ta pijača ima antioksidativne, pomirjujoče in protivnetne lastnosti in jo lahko pomožno uporabljamo pri zdravljenju stresa in tesnobnih stanj, pa tudi pri težavah s prebavili.

Za pripravo te infuzije postavite tri liste pitange v ponev z 1 litrom vode in pustite, da zavre. Ko je voda dosegla vrelišče, izklopite toploto in pustite listi počivati ​​nekaj minut, preden popijete infuzijo.

Poraba

Če želite kar najbolje izkoristiti pitango, se izogibajte uživanju celega sadja in v povprečju zadostuje približno 200 gramov na dan . Pitanga lahko jeste naravno, v soku ali kot žele. Za slednji primer priporočamo uporabo rjavega ali kokosovega sladkorja.

Pixabay.