Ashwagandha (indijski ginseng) - zdravilni učinki in neželeni učinki

Oglejte si več fotografij Ashwagandhe (indijski ginseng) 5

Ashwagandha (indijski ginseng, prijeten počasen) je rastlina, katere lastnosti in zdravilne učinke že leta uporabljajo v ajurvedski medicini. V medicini so uporabljali plodove in korenine te rastline, ki delujejo kot tonik za krepitev, povečanje vitalnosti in izboljšanje dela uma. Poleg tega ashwagandha pomaga pri boju proti neplodnosti pri moških. Preberite ali poslušajte, kakšni so še učinki ašvagande, kakšne so kontraindikacije in neželeni učinki njene uporabe.

Ashwagandha ali indijski ginseng. Poslušajte, kako deluje in kakšne neželene učinke ima. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Ashwagandha, znana tudi kot indijski ginseng ali zdravo počasno (latinsko. Withania somnifera) je rastlina, ki se zaradi svojih lastnosti in zdravilnih učinkov v ajurvedski medicini uporablja kot zdravilo za artritis, motnje spanja, tuberkulozo, bronhitis, astmo, vitiligo, bolečine v hrbtu, fibromialgijo, menstrualne motnje, kolcanje in kronične bolezni jeter. Znanstveniki so dokazali, da lahko ashwagandha dejansko pomaga pri teh in drugih boleznih. Vse zahvaljujoč vsebnosti več spojin. V rastlinski rastlini lahko najdemo vithanolide z antibakterijskimi in protirakavimi lastnostmi, v korenu glikovitanolidov, ki delujejo adaptogeno (podpirajo imunost telesa), in nedavno opisane spojine, imenovane vitanozidi.

Ashwagandha (indijski ginseng) izboljša delovanje možganov

V ajurvedski medicini ashwagandha velja za krepčilno krepčilo, povečanje vitalnosti in izboljšanje dela uma.

Ashwagandha poveča telesno učinkovitost med napornimi vadbami, zato je priporočljiva športnikom.

Tako kot ginseng (od tod tudi drugo ime ashwagandha) izboljšuje fizično in duševno stanje, izboljšuje koncentracijo in spomin, pomaga v boju proti stresu in oslabitvi telesa. Protistresni učinek in stimulativni učinek na asociacijske in spominske procese so verjetno posledica glikovitanolidov, ki jih vsebuje rastlinska korenina.

Ashwagandha (indijski ginseng) lahko pomaga ljudem z depresijo in še več

Raziskava kaže, da je antidepresivni učinek snovi, ki jih vsebuje letargični vitamin, podoben učinku, ki ga dobimo pri dajanju imipramina (antidepresiva), zahvaljujoč temu pa lahko pomaga ljudem, ki se spopadajo z depresijo. Njegova uporaba lahko prinese pozitivne rezultate tudi ljudem, ki se borijo z drugimi duševnimi boleznimi. Indijski znanstveniki trdijo, da lahko ashwagandha izboljša zdravje bolnikov s shizofrenijo, ki se borijo s presnovnim sindromom, ki je posledica jemanja antipsihotičnih zdravil. Izboljša tudi kognitivne funkcije pri bolnikih z bipolarno motnjo. Poleg tega je ashwagandha lahko v pomoč pri anksioznih stanjih, nevrozah.

Preberite tudi: Koren mace za potenco in še več. Ukrep in uporaba korenine maca ginsenga - zdravstvene lastnosti. Ginseng za moč, spomin in močno srce Čudežni ingver - zdravilne in shujševalne lastnosti ingverja

Ashwagandha (indijski ginseng) za Alzheimerjevo bolezen

Obstaja veliko upanje, da ima ashwagandha pozitiven učinek na Alzheimerjevo bolezen. Glavni povzročitelj Alzheimerjeve bolezni je kopičenje nekaterih vrst vlaken v možganskem tkivu. V študijah na podganah, pri katerih je bila bolezen umetno povzročena, je bil uporabljen suh vodni ekstrakt indijskih korenin ginsenga. Ugotovljeno je bilo, da je bila pod vplivom ekstrakta s koncentracijo 50 μg / ml zaviranje tvorbe teh vlaken 50%. Na tej podlagi avtorji študije sumijo, da lahko vodni ekstrakt počasnih pozdravov zavira tvorbo tega peptida v možganskem tkivu ljudi, ki trpijo za Alzheimerjevo boleznijo, in upočasni njegov nevrodegenerativni razvoj.

Ashwagandha (indijski ginseng) in rak

Predhodne študije kažejo, da vithanolidi - snovi, ki jih vsebujejo listi ashwagandhe - pomagajo zavirati rast številnih vrst raka, kot so rak dojke, rak debelega črevesa, pljuč ali rak trebušne slinavke, ne da bi škodljivo vplivali na zdrave celice.

Druga imena za ashwagandha so indijski ginseng, zimska češnja, kanaje hindi in Samm Al Ferakh.

Poleg tega študije na miših tudi kažejo, da snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, lahko preprečijo nevtropenijo (prenizke ravni nevtrofilcev - belih krvnih celic - v krvi), ki jo povzroči kemoterapija. Študija bolnikov z rakom dojke pa je pokazala, da ašvaganda lajša utrujenost, ki jo povzroča kemoterapija, in izboljšuje kakovost življenja.

Ashwagandha (indijski ginseng) bo zaščitil jetra in želodec

Ashwagandha lahko zaščiti jetra pred poškodbami zaradi strupenih spojin. Zato sodobna fitoterapija priporoča njegovo uporabo v pogojih prekomerne izpostavljenosti telesa težkim kovinam. Raziskave kažejo, da so učinki indijskega ginsenga podobni učinkom silimarina - snovi, ki ščiti jetrne celice pred učinki strupenih spojin. Poleg tega aktivne snovi iz korenin vitanije ščitijo tudi pred stresnimi razjedami na želodcu.

Ashwagandha (indijski ginseng) za bolezni sklepov

Študije in vitro kažejo, da ima ašvaganda nevroprotektivni in protivnetni učinek, zato lahko ščiti pred poškodbami hrustanca pri osteoartritisu in tako - ublaži simptome tega stanja.

Pomembno

Ashwagandha (indijski ginseng) - neželeni učinki

Eden od stranskih učinkov jemanja ashwagandhe je lahko prekomerno aktivna ščitnica. Drugi poročani neželeni učinki so bili pekoč občutek, srbenje in razbarvanje kože.

Ashwagandha (indijski ginseng) za moško neplodnost

Ashwagandha je lahko v pomoč pri zdravljenju moške neplodnosti, saj izboljša kakovost sperme. Po raziskavah znanstvenikov z medicinske univerze Chhatrapati Shahuji Maharaj v Indiji ashwagandha povečuje število in gibljivost sperme. V poskusu je sodelovalo 75 zdravih moških (kontrolna skupina) in 75 moških z diagnozo neplodnosti.

Ashwagandha je bogata z železom. Zato je priporočljiva za ljudi, ki se borijo z anemijo (anemijo).

Ashwagandha (indijski ginseng) in diabetes

Ashwagandha zmanjša raven sladkorja v krvi, glikozilirani hemoglobin in poveča občutljivost na inzulin - to je rezultat študij na živalih s sladkorno boleznijo tipa 2. Takšni učinki so bili doseženi po zaključku pettedenskega eksperimenta, v katerem so glodavcem enkrat enkrat peroralno dajali vodne izvlečke indijskega ginsenga. vsak dan.

Ashwagandha (indijski ginseng) krepi imunski sistem

Zdravljenje z zelišči s čajem, ki med drugim vsebuje Indijski ginseng je povečal aktivnost celic naravnega ubijanja (NK) pri zdravih prostovoljcih s ponavljajočimi se prehladi in nizko aktivnostjo NK celic v telesu. NK celice so glavna skupina imunskih celic, katerih naloga je napasti in uničiti npr. virusi in bakterije. Zato je ashwagandha priporočljiva za krepitev imunosti, zlasti pred sezono jesenskih in zimskih bolezni.

Pomembno

Ashwagandha (indijski ginseng) - kontraindikacije

Nosečnost je kontraindikacija za uporabo indijskega ginsenga. Opustiti bi ga morali tudi ljudje, ki jemljejo pomirjevala, uspavalne tablete (npr. Triazolam), antiepileptike in anestetike.

Bibliografija je na voljo na naslednji strani

Bibliografija:

1. Kędziela B., Pregled tujih revij. Bibliografske novice, "Postępy Phytoterapii" 2013, številka 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Rastline z adaptogenim učinkom, Bilten Inštituta za vzrejo rastlin in aklimatizacijo

3 .. Razmerje med hondroprotektivnimi in protivnetnimi učinki korenine Withania somnifera in glukozamin sulfata na človeški osteoartritični hrustanec in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Vpliv Withania somnifera na občutljivost na inzulin pri neodvisno od insulina odvisnih podganah diabetes mellitus, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera izboljša kakovost semena z uravnavanjem ravni reproduktivnih hormonov in oksidativnega stresa v semenski plazmi neplodnih samcev, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. In vivo povečanje aktivnosti naravnih celic ubijalk s čajem, obogatenim z ajurvedskimi zelišči, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatska oskrba za tesnobo: randomizirano nadzorovano preskušanje ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomizirana s placebom nadzorovana dodatna študija ekstrakta withania somnifera za kognitivno disfunkcijo pri bipolarni motnji, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Učinki Withania somnifera pri bolnikih s shizofrenijo: randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana pilotna študija, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Zaviranje rasti človeških tumorskih celičnih linij z etanolidi iz listov Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Odprava nevtropenije, povzročene s paklitakselom, s strani Withania somnifera pri miših, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235