Okužbe mehurja je mogoče preprečiti. Spremeniti morate le nekatere svoje navade. Pijte veliko vode, dobro skrbite za higieno, toplo se oblecite in se lahko izognete okužbam mehurja.
1. Popijte dva litra tekočine na dan. Z izpiranjem mehurja preprečite, da bi se bakterije naselile.
2. Ne odlašajte s straniščem, ko čutite, da je to potrebno. Bakterije v urinu so idealne za razmnoževanje. Zadrževanje urina vodi tudi v dejstvo, da se sčasoma ne izloči popolnoma iz mehurja. Preostanek je dobro gojišče za klice.
3. Umivajte se dvakrat na dan pod prho ali z veliko vode in blagega mila. Nato se boste izognili prenosu bakterij iz anusa v sečnico in reproduktivni organ. Ne pozabite pa, da je škodljiva tudi pretirana higiena (prepogosto umivanje, uporaba toaletnih mil in dezodorantov ter namakanje in izpiranje nožnice brez posveta z zdravnikom). Na ta način lahko uničite fiziološko floro, ki zagotavlja naravno zaščito pred okužbami.
4. Po približanju temeljito umijte intimno območje. Bakterije, ki živijo v moški sečnici, čeprav ne povzročajo simptomov bolezni, lahko v ženskem telesu povzročijo vnetje sečil. Dobro je, če si navadite urinirati po seksu, da odstranite mikrobe.
5. Če imate vaginalno suhost, uporabite pene ali gele, ki vlažijo intimna mesta (Intimel, Feminum). Izognili se boste draženju sluznice in zmanjšali tveganje za bakterijsko kontaminacijo.
6. Toplo se oblecite na dnu, saj je mraz naklonjen vnetjem. Kratka krila, izpostavljene ledvice in trebuh ter tanke spodnjice pozimi niso dobra ideja. Včasih bolezen povzroči zamrznitev stopal, zato je prepovedano hoditi bosi po kamnitih tleh. V hladnih dneh ne pozabite nositi primernih čevljev in nogavic ali debelih nogavic. Hoja v mokrih čevljih ali nogavicah se konča z okužbo.
7. Ne nosite spodnjega perila iz sintetičnih vlaken. Prav tako ne pretiravajte s tesnimi hlačami. Povzroča pregrevanje in znojenje intimnih delov, kar, tako kot prehlajevanje, spodbuja razmnoževanje bakterij.
mesečni "Zdrowie"
