Počitnice so brezskrben čas, ko želimo uživati na soncu, prostem času in sprostitvi. O težavah ne razmišljamo, dokler se ne pojavijo. Kako se hitro spoprijeti z boleznimi, ki nam lahko pokvarijo razpoloženje med poletnim potovanjem?
Poletna rekreacija ni vedno brez zapletov. Zgodi se, da ga motijo neprijetne bolezni: zastrupitev s hrano, odrgnine in mehurji ali srbeči piki žuželk, okužbe ali učinki prekomernega sonca. Kako se hitro spopasti z njimi, da ne bodo pokvarili prazničnega razpoloženja?
Bolezen gibanja, to je slabost med potovanjem
Gibalna bolezen se pojavlja predvsem pri otrocih, lahko pa se zgodi tudi pri odraslih. Kako zmanjšati tveganje za neprijetne občutke? Pred potovanjem pojejte nekaj lahkega, ne prenajedite se, vendar ne postite. Dobro sredstvo proti slabosti je ingver, zato je vredno piti ingverjev čaj ali sesati ingverjeve sladkarije. Lahko vzamete zdravilo za bolezen brez recepta ali uporabite akupresurni zapestnico. Ko vozite avto, ne glejte premikajočih se predmetov, temveč obzorje. Poskusite še naprej govoriti ali poslušati glasbo. Zavzemite ležeč položaj s podporo za glavo. Če se pojavi slabost, si na čelo in vrat položite nekaj hladnega in zaprite oči. Če le lahko, se ustavite in pojdite ven, globoko vdihnite ducat ali vsaj odprite okno.
Pazite se krvnih strdkov
Tromboza je zelo nevarna bolezen in na žalost daljše sedenje med potovanjem ovira dotok krvi v srce, kar lahko povzroči nastanek krvnega strdka. Lahko se absorbira brez negativnih učinkov, lahko pa tudi zamaši posodo, kar povzroči pljučno embolijo. Moteči simptomi razvoja tromboze so bolečina in oteklina v teletu, topla in rdeča koža ter vročina. Če se pojavijo, čim prej obiščite zdravnika. Da bi zmanjšali tveganje za trombozo, med potovanjem veliko pijte (ne pa tudi alkohola!), Poskusite premakniti noge, ne prekrižajte stopal, sezujte čevlje. Na dan odhoda ne jemljite uspaval ali pomirjeval in nosite ohlapna oblačila. Pljučna embolija je redka, vendar je lahko celo usodna, zato ne prezrite njenih simptomov: zasoplost, zvišana telesna temperatura in kašelj, izguba zavesti, motnje ravnotežja in pekoča bolečina v prsih.
Intimne težave na dopustu
Poleti je zelo enostavno dobiti intimne okužbe. Če začutite prve simptome vaginalne okužbe (nožnični srbenje in pekoč občutek, bolečina med spolnim odnosom ali uriniranjem, spremenjena konsistenca ali vonj izcedek iz nožnice), posegnite po nožničnem probiotiku, ki je na voljo v lekarni brez recepta, in ga uporabite v skladu z navodili proizvajalca.
Namesto tangic ali sintetičnih hlač nosite bombažne hlačke. Pogosto - vsakih nekaj ur - zamenjajte vložke. Intimno območje si umijte z blagim gelom brez vonja, kadar pa nimate dostopa do vode, uporabite intimne robčke ali robčke za dojenčke. Opustite spolni odnos. Če simptomi po nekaj dneh trajajo, se obrnite na ginekologa.
Cistitis poleti
Cistitis se zgodi tudi poleti.Takoj, ko opazite značilne simptome - bolečino in pekoč občutek pri uriniranju, nenehno nagnjenje k uriniranju in odvajanje le nekaj kapljic, bolečine v spodnjem delu trebuha in zvišanje telesne temperature - ukrepajte! Na dan popijte 2-3 litre tekočine, predvsem vode, lahko z limoninim sokom, pa tudi sokove iz sadja, bogatega z vitaminom C, ki preprečuje razmnoževanje bakterij (brusnice, črni ribez, granatno jabolko). Poskrbite tudi, da bo ta vitamin vključen v vašo prehrano (peteršilj, drobnjak, paprika, jagode in kivi so bogati z njim). Izogibajte se kavi, alkoholu, črnemu čaju, vročim začimbam - dražijo mehur. Če imate bolečine v trebuhu, uporabite tableto proti bolečinam. Ne zadržujte urina. Pijte zeliščne infuzije 3-krat na dan (preslica, breza, zlata rozga): žlica zelišč, pokrita, 15 minut.
Preveč sonca: sončne opekline, pregrevanje in sončni udar
Sončne opekline se lahko zgodijo kljub previdnostnim ukrepom. Sončne opekline začnite hladiti takoj, na primer tako, da v brisačo položite zavitek z ledom (kock ledu ne uporabljajte neposredno na koži). Kožo namažite z rahlo vlažilno kremo ali losjonom. Izogibajte se dolgotrajnemu namakanju opečene kože - to bo oslabilo njen mehanizem za popravilo. Kože ne namažite z mastnimi mazili ali kremami (zlasti z maslom) - to bo kožo ohranilo toplo in povečalo škodo. Če je opeklina huda, lahko vzamete protivnetno zdravilo (npr. Ibuprofen). Če se pojavijo hude bolečine, zvišana telesna temperatura ali mrzlica, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Pregrevanje telesa se kaže z oslabitvijo in upočasnitvijo srčnega utripa. Koža postane bleda in vlažna, morda se vam bo zdelo slabo. Tela ne hladite nenadoma, vse kar potrebujete je lahka senca in veliko hladne vode, po možnosti z malo soli.
Sončni udarec se zgodi, če smo predolgo na soncu, kar povzroči prekomerno zastoj možganskih ovojnic in možganov, motnje v termoregulacijskem centru in dehidracijo. Simptomi možganske kapi se lahko razlikujejo po resnosti, v skrajnih primerih pa lahko izgubite zavest. Pacient mora biti čim prej v temnem, hladnem prostoru (telesa ne hladite hitro!) In veliko pijte, vendar v majhnih delih. Če simptomi možganske kapi trajajo, je treba poklicati zdravnika.
Klope je treba hitro odstraniti
Če opazite, da je klop prodrl v kožo, ga čim prej odstranite. Naredite to s pinceto ali posebno napravo (na voljo v lekarni), tako da zagrabite čim bližje koži, da objamete glavo. Klopa trdno izvlecite, ne da bi se zasukali. Na klopa ne pritiskajte in ga ne mažite z maslom ali oljem. Po ugrizu mesto razkužite. Če imate težave z odstranjevanjem klopa, se za pomoč obrnite na najbližji zdravstveni center. Po posvetu z zdravnikom so potrebni gripi podobni simptomi teden ali dva po ugrizu klopa, eritem in drugi moteči simptomi, ki se pojavijo celo nekaj tednov po dogodku.
Uši ne samo na kolonijah
Otroci v kolonijah so z njimi najpogosteje okuženi, vendar ne le zato, ker uši lahko preživijo brez gostitelja (na posteljnini, preprogah, pohištvu) 48 ur. Srbeče lasišče in rdeče pike, ki so jih ugriznili komarji, so znaki okužbe z ušmi. Če se pojavijo, je treba pregledati glavo. Uši so prozorne, velikosti sezamovih semen, njihova jajčeca pa bela in prhljaj. Če jih opazite, ukrepajte takoj. Zdravilo za uši (v obliki tekočine, pene ali šampona) kupite v lekarni in ga uporabite v skladu z navodili proizvajalca. Po obdelavi boste mrtve žuželke temeljito očistili in jim ročno odstranili jajčeca iz las, ker se lepijo na laseh. Po enem tednu ponovite zdravljenje, nato pa lase 10 dni vsak dan počešite s finim glavnikom in preverite, ali se ponovi.
Boleča kurja očesa in mehurji
Vroči dnevi, napolnjeni z ogledi znamenitosti, se lahko končajo z bolečimi odtisi. Kurja očesa so grude strjene povrhnjice na nogah, ki nastanejo kot odziv na pretiran pritisk ali trenje kože. Če nameravate med potovanjem veliko hoditi, je v kovček vredno spakirati mazilo, tekočino ali obliže za kurja očesa. Tak pripravek vsebuje salicilno kislino, ki v nekaj dneh zmehča brezčutno povrhnjico in odtis enostavno odstrani (ali izgine sam). Obliži tudi zmanjšajo pritisk. Olajšanje bodo prinesle tudi zaščitne blazinice za pretisne omote, zaradi katerih se lezija ne bo povečala.
Mehurji na nogah ali mehurji na rokah morajo biti prekriti samo s flasterom, da se zmanjša trenje. Ne smejo jih preluknjati, ker bodo potem bakterije prodrle v notranjost. Če pa je mehur počil, kar se pogosto zgodi, ga je treba pred nanosom obloge razkužiti. Opomba - ne lupite kože, ki jo pokriva, saj omejuje dostop mikroorganizmov do podložnega tkiva.
Srbeči piki komarjev
Komarji vam lahko uničijo najboljše počitnice. Poleg tradicionalnih repelentov za žuželke - repelentov - velja poseči po naravnih eteričnih oljih: evkaliptus, sivka, poprova meta ali koromač. Losjonu za telo ali baznemu olju lahko dodate nekaj kapljic eteričnega olja. Vredno je tudi pripraviti sprej za odganjanje žuželk na osnovi olj, ki jih pršite v zraku. Dezinficirajte kraje, ki jih ugriznejo žuželke. Olajšanje jim bo prineslo z limoninim sokom ali aloe vero, nanešenimi listi mlete bazilike ali peteršilja. Če greste na območje, ki je raj za komarje, si priskrbite posebno mazilo ali gel za pomiritev srbečice in zmanjšanje otekline.
Driska
Driska vas lahko moti zaradi menjave vode, eksotičnih menijev ali pa je najpogosteje posledica zastrupitve s hrano. Pijte veliko vode, da preprečite dehidracijo. Izogibajte se dehidracijskim pijačam (kava, črni čaj, kola). Upoštevajte lahko prebavljivo prehrano (jejte korenčkovo juho, riž, puding). Obroki naj bodo majhni, vendar pogosti (do 7 na dan). Če driska ne mine v 1-2 dneh, se počutite slabo ali blato vsebuje kri ali sluz, obiščite zdravnika. Ne uporabljajte zdravil, ki omejujejo ali upočasnjujejo črevesno peristaltiko, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, ker če je vzrok bolezni zastrupitev, boste odložili odstranjevanje toksinov iz telesa. Uporabite lahko oglje, ki veže toksine v črevesju.
Virusne okužbe
Herpes ali bradavice kot poletje. Za aktivacijo virusa herpesa (Herpes simplex) odgovorne so kopeli s soncem in hladno vodo. Poletje je ugodno tudi za bradavice. Abrazije povrhnjice in rane olajšajo okužbo s humanim papiloma virusom, kar povzroči nastanek bradavic na koži. Na žalost se navadno širijo, zato jih ne oklevajte zdraviti. Zamrzovanje je hitra in učinkovita metoda, ki jo priporočajo dermatologi. Drug način zdravljenja bradavic je zdravljenje s kislino, v tem primeru je najučinkovitejša trikloroocetna kislina.
Abrazije povrhnjice, kosi
Očistiti jih je treba z vodo in nato razkužiti z vodikovim peroksidom, antiseptično tekočino. Salicilnega alkohola ne smemo uporabljati za razkuževanje, saj upočasni celjenje. Nato jutra zaščitimo z obližem s povojem. Če močno krvavijo, nanje najprej pritiskajte s sterilno blazinico iz gaze. Uporabite lahko tudi razpršilo, ki razkuži ureznine, odrgnine povrhnjice in ga prekrije z gelskim prelivom, ki pospeši celjenje. Globlja ali obsežnejša rana, ki obilno krvavi, zahteva strokovno pomoč. Če je na primer kozarec kozarca, ga ne odstranjujte sami - rano pokrijte le s sterilnim povojem in pojdite k zdravniku.
Zvit gleženj
Ob takšni poškodbi ni vedno treba obvestiti ortopeda. Odvisno od njegove stopnje. Če gre le za rahlo raztezanje vrečke in vezi, sestanek z zdravnikom ni potreben. Pri takšni poškodbi je bolečina rahla, le nekoliko moti hojo, rahla oteklina hitro izgine in hematoma sploh ni. Bolezni si bomo lajšali z uporabo hladnih obkladkov (prvi dan po poškodbi), nanašanja gela proti oteklinam in protibolečinskim bolečinam, omejevanja hoje in utrjevanja gležnja z zavojem ali elastičnim povojem.
Pik čebel
Povzroča lokalno vnetno reakcijo: pordelost, pekoč občutek, bolečina, oteklina. Če vas napade čebela, morate najprej odstraniti želo (le ona ga zapusti) tako, da ga pripnete blizu kože, npr. Z nožem ali nohtom. Nato nanesite hladne obkladke, narežite čebulo ali namažite kožo z antihistaminskim mazilom. Če imate pik v ustih ali grlu, prisesajte ledene kocke, si na vrat položite hladen obkladek in takoj poiščite zdravniško pomoč, saj vam otekanje grla lahko prepreči dihanje. Pozor, tudi en sam pik, na primer v roki, je lahko nevaren. Zato je treba, kadar se pojavijo motnje dihanja, padec krvnega tlaka ali oteklina, poklicati rešilca.
Kontuzije
Zaradi močnega udarca se poškodujejo mehka tkiva s simptomi, kot so bolečina, oteklina in hematom. Da jih čim bolj zmanjšate, čim prej po poškodbi približno 20 minut uporabljajte hladne obkladke (led ali npr. Pločevinko s pijačo, vzeto iz hladilnika). Prizadeto območje lahko tudi večkrat na dan poškropite s hladilnim razpršilom. Mraz zmanjša bolečino in ustavi nastanek otekline in hematoma. Po 24 urah uporabljajte tople obkladke, ki pospešujejo absorpcijo razlite krvi in celjenja tkiva, pa tudi gele z analgetičnimi in protivnetnimi lastnostmi.
mesečni "Zdrowie"
