Pravilna prehrana dojenčkov in majhnih otrok je bistvenega pomena za njihov pravilen telesni in duševni razvoj. Materino mleko je neprecenljivo, narava ni izumila popolnejše hrane, a po četrtem mesecu življenja je treba otrokovo prehrano dopolniti z dopolnilno hrano.
Prednosti naravnega hranjenja ni mogoče preceniti. Civilizacija doslej ni izumila ničesar tako popolnega kot materino mleko. Po četrtem mesecu življenja pa je treba otrokovo prehrano obogatiti z dopolnilno hrano. Tu priskočijo na pomoč podjetja, specializirana za proizvodnjo hrane za svoje otroke. Ponujajo juhe, jedi, sladice in sokove, ki jih lahko postrežejo tudi malčki, stari nekaj mesecev.
Preberite tudi: Osteopenija pri otrocih: vzroki in preprečevanje VODA v otroški prehrani Ali naj otroku dam gluten?Otroška prehrana: odkrivanje novih okusov
Pediatri priporočajo uvedbo novih živil iz zelenjave in sadja, potencialno najmanj alergena, gojena in osnovna prehrana v določeni državi (imamo jabolka in korenje). Izdelke uvajamo enega za drugim, na začetku damo le žličko ali dve in opazujemo otrokovo reakcijo. Le tako lahko zaznamo morebitno nestrpnost. Ko se ne zgodi nič motečega in otrok novost poje z okusom, lahko ne samo povečate količino hrane, temveč jo tudi trajno vključite v jedilnik. Starejši je otrok, bolj raznolike obroke mu ponujamo. Na izbiro imamo zelenjavo in sadje (v obliki pirejev in sokov), pa tudi juhe: korenček, zelenjava, paradižnik, pa tudi polne jedi: piščančja enolončnica, teletina v zelenjavi z rezanci ali nežen svinjski hrbet v zelenjavi z rezanci ali jagnjetina v zelenjavi .
Hrana v kozarcih olajša hranjenje dojenčkov in malčkov
Vsi starši poskušamo pametno in racionalno hraniti svoje otroke, vendar nas večina ne ve, kako izbrati ustrezna razmerja maščob, beljakovin in celo zelenjave, da dobimo pravo kalorično vrednost obroka. Običajno nas vodi okus ali videz jedi, manj pozornosti pa namenjamo kalorijam in hranilni vrednosti, ki jo vsebuje. Jedi v kozarcih imajo pravo razmerje sestavin, sladice ne vsebujejo glutena, beljakovin kravjega mleka in laktoze. Vsi obroki so narejeni iz surovin s skrbno izbranih nasadov, brez uporabe umetnih barvil in konzervansov. In kar je pomembno: ohranijo vsa hranila, vključno z makro- in mikroelementi, pridobljenimi iz zelenjave in sadja.
Dandanes je hranjenje majhnih otrok zelo priročno
Razmislite, koliko časa porabite za pripravo večerje za nekajmesečnega otroka. Pomislite - posodo morate opeči, izdelke skrbno oprati, skuhati, obrisati skozi cedilo ali premešati, dojenčka nahraniti in ... spet - umiti, popariti, očistiti. In vse to se pogosto naredi za nekaj žličk juhe. Pripravljeni obroki v kozarcih so pravilne konsistence in so v količini, ki ustreza starosti otroka. Vsebino kozarca lahko po potrebi razdelite na dva dela. Čas, ki ga porabite za pripravo, je le nekaj trenutkov - kolikor toliko, da jih ogrejete. Prav tako niste "navezani" na kraj in kuhinjo z malčkom. Z obrokom v kozarcu se lahko odpravite na daljši sprehod (po spanju otroku podarite sladico) ali načrtujete potovanje brez strahu (lahko segrejete juho ali drugo jed - v mikrovalovni pečici v baru). Spoštujte svoj čas in ga namesto nenehnega vrvenja v kuhinji namenite svojemu otroku.
mesečni "Zdrowie"
