Skoraj vsi poznajo bolečine v sklepih. Ukvarjanje s športom, nošenje nakupovalnih torb, ure in ure ob kuhinji in upogibanje med vsakodnevnimi gospodinjskimi opravili - vse to povzroči odpoved sklepov, zlasti kolenskih in kolčnih. Pojavi se degeneracija sklepov. Ali obstajajo domača zdravila za bolečine v sklepih? Kdaj je potrebna zdravniška pomoč?
Osteoartikularna bolečina je najpogosteje simptom artroze, ki prizadene predvsem starejše. Toda bolečine v sklepih lahko prizadenejo tudi mlade, ki so bili ranjeni ali zboleli za revmatskimi boleznimi.
Degeneracija sklepov je žal posledica naravnega staranja hrustanca. A ne samo - tudi preobremenitev sklepov zaradi nepravilnega načina življenja. Zato bolezen v prvi vrsti ogroža ljudi, starejše od 40 let, ki se premalo gibljejo, imajo prekomerno telesno težo in imajo težo.
Ljudje, ki trpijo za revmatičnimi boleznimi, npr. Revmatoidnim artritisom, ankilozirajočim spondilitisom, protinom ali drugimi podobnimi boleznimi, morajo biti pod skrbstvom revmatologa, jemati zdravila, ki ustavijo napredovanje bolezni in izkoristiti ustrezno izbrano rehabilitacijo. Zdravila brez recepta je mogoče jemati začasno in pod nadzorom zdravnika, da ne bi prišlo do nevarnih interakcij med različnimi zdravili.
V primeru degenerativne bolezni, katere eden od vzrokov je postopna obraba sklepnega hrustanca, pogosteje uporabljamo zdravila brez recepta. Pogosti simptomi tega stanja so bolečina, oteklina in deformacija velikih sklepov, predvsem kolenskih, ramenskih in kolčnih sklepov. Toda degeneracija se lahko pojavi tudi v hrbtenici in prstih. Natančni vzroki bolezni niso znani. Znano je tudi, da mu dajejo prednost zrela starost, spol (ženske pogosteje trpijo), prekomerna telesna teža in debelost, preobremenitev in mikropoškodbe, pa tudi tekmovalni ali intenzivni športi, npr.
Kar 40 odstotkov. vseh degeneracij je degeneracija kolena. Prizadene več žensk kot moških, ker opravljanje gospodinjskih opravil močno obremenjuje kolena. Po drugi strani pa so ljudje z prirojenimi okvarami sklepov in genetsko obremenjeni z degenerativno boleznijo še posebej ranljivi za uničenje kolčnega sklepa.
Degeneracija sklepov napreduje
S starostjo se popolnoma gladek hrustanec (prekrije konico kosti), ki deluje kot blažilec udarcev v sklepu in omogoča gibanje, postaja vse tanjši, njegova gladka površina pa kaže praske in neravnine. Zaradi tega se mišice napnejo, sklepi pa so še bolj preobremenjeni. Stisnjeni hrustanec izgubi sposobnost absorpcije hranil in s tem sposobnost regeneracije in vlaženja sklepov. Ko se hrustanec obrabi, se kosti začnejo drgniti ena o drugo, kar povzroča hude bolečine, ko poskušate narediti vsak gib.
- Koleno
V začetnem obdobju sta tipičen simptom degeneracije otrdelost in bolečina v kolenu pri spustu.
Pri napredovali bolezni boleče pri vsakem gibu. Spremlja ga neprijetno "prasketanje" kosti in omejitev gibljivosti kolena. Lahko se pojavi pordelost kože in oteklina. To ponavadi pomeni, da obstaja eksudat (voda).
- Kolk
Sprva se čuti rahla togost sklepa, zlasti zjutraj. Topel tuš pomaga, da ga premaknete navzgor. Bolečina se sčasoma pojavi in se poslabša, ko hodimo, stojimo ali se povzpnemo po stopnicah in v mirovanju popusti. Najprej se lahko nahaja v kolenu, stegnu, dimljah ali zadnjici, kar otežuje diagnozo. Ko bolezen napreduje, lahko jutranja okorelost v kolčnem sklepu traja cel dan in bolečina ne mine niti ponoči. Premikanje je težko ali nemogoče.
Preberite tudi: Vaje za bolečine v kolku - vaje za krepitev in raztezanje kolčnega sklepa
Artritis sklepov - kdaj k zdravniku
Če je bolečina nastala kot posledica premagovanja (pranje oken, naporen sprehod v gore, dolgo sedenje za računalnikom), je dovolj, da boleč sklep "rešite", npr. Ne pokleknite, se upognite, spite na drugi strani. Občasno lahko uporabite sredstvo proti bolečinam. Če pa bolezen traja več kot en teden, morate namesto naslednje tablete obiskati svojega splošnega zdravnika. Posvetovanje je potrebno tudi, kadar se bolečina ponovi brez očitnega razloga, je zelo močna ali je jutranja okorelost. Po razgovoru in pregledu bolečega sklepa vas lahko internist napoti na dodatne preglede ali k specialistu za medicinsko rehabilitacijo. Včasih je koristno tudi posvetovanje z ortopedom, pri postavitvi diagnoze pomagajo rentgenski žarki ali ultrazvok prizadetega sklepa. Rentgen pokaže večje degenerativne spremembe na območju kolena, majhne razkrije le ultrazvok. V primeru kolčnega sklepa zadostuje rentgensko slikanje.
Bolečine v sklepih bi vas morale hitro obiskati zdravnika, kadar:
- razvijejo se bolečina, zvišana telesna temperatura, mrzlica, huda utrujenost, spremembe kože ali težave pri gibanju
- bolečina, pordelost kože, zvišana telesna temperatura in otekanje enega ali več sklepov
- imate jutranjo otrplost v sklepih
- bolečina je povezana s poškodbo
- bolečina nadaljuje po nekaj dneh samozdravljenja ali se vrne.
Artritis - znebite se bolečin v sklepih
Čeprav bolezni ni mogoče trajno ozdraviti, lahko ustrezna terapija zmanjša bolečino, poveča obseg gibov v sklepu in celo zavre degenerativni proces.
- Protivnetna zdravila
Na začetku bolezni lahko zdravnik začne zdravljenje z mazili in geli z analgetičnimi in protivnetnimi lastnostmi (npr. Diklofenak, piroksikam). V kožo jih je treba vtirati 4-5 krat na dan, pogosteje je več maščob okoli sklepa. Nesteroidna protivnetna zdravila, npr. Ibuprofen, Naproksen, Meloksikam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (analgetik, ne protivnetno), pomagajo nadzorovati bolečino. Žal imajo veliko stranskih učinkov (dražijo sluznico želodca in dvanajstnika, poškodujejo ledvice in jetra), zato jih je treba, čeprav jih je večina mogoče kupiti brez recepta, uporabljati, kot vam je predpisal zdravnik. Previdnost je priporočljiva tudi zaradi dejstva, da nekatera zdravila proti bolečinam medsebojno delujejo z drugimi zdravili, npr. Diklofenakom ali ibuprofenom, povečajo učinek antikoagulantov.
- Pijte ribje olje
Redno uživanje te maščobe jeter trske zmanjšuje bolečine v sklepih, zato lahko zmanjšate vnos protibolečinskih in protivnetnih zdravil. Ribje olje ima številne blagodejne učinke na zdravje ljudi, pri sklepih zavira procese degeneracije hrustanca in krepi naravne mehanizme za obnovo telesa.
- Toplo in hladno
Če bolečino spremlja oteklina, lahko uporabimo hladne obkladke ali prhe. Ko vemo, da v sklepu ni vnetnega procesa, nam bo v pomoč toplotna terapija, ki spodbuja širjenje krvnih žil in s tem izboljša prekrvavitev tkiv in lajša bolečino. Tudi toplota poveča elastičnost kolagenskih vlaken in preprečuje togost kit. Koristijo tople terapevtske kopeli (temperatura vode: 36-38oC). Vodi lahko dodate eterična olja in kafro, ki povečajo terapevtski učinek. Vodi lahko dodate tudi žveplo, vendar takšna kopel slabo diši. Zdravljenje naj traja od 10 do 20 minut. Zdravljenje je treba ponavljati vsak dan nekaj dni. Kontraindikacije za toplotno ali hladno terapijo vključujejo: motnje oskrbe s krvjo.
- Poskrbite za hrustanec
Sklepni hrustanec ima najpomembnejšo vlogo pri vzdrževanju dobrega stanja sklepov. Ko so sklepi nenehno preobremenjeni, se poškodujejo, nato pa se sprostijo encimi, ki povečajo vnetje in degenerativne spremembe. Ko je sklepni hrustanec poškodovan, se nikoli ne obnovi v celoti, vendar napake na njegovi površini sčasoma prekrije brazgotina vezivnega tkiva, ki spominja na hrustanec. Postopek brazgotin lahko nekoliko pospešimo z jemanjem glukozamina in hondroitina - snovi, ki sta odgovorni za moč, povezanost in obstojnost hrustanca. Najbolje je izbrati pripravke, ki vsebujejo 1000 mg glukozamina in 500 mg hondroitina.
- Fizioterapija in fizioterapija
Sproščajo mišice, delujejo protivnetno in analgetično. Dobre rezultate dosežemo s krioterapijo, obdelavo z magnetnim poljem, obsevanjem z laserskimi in terapevtskimi žarnicami, električnimi obdelavami in hidroterapijo. Izboljšanje se običajno doseže po 10-15 tretmajih.
Priporočljive so tudi vaje pod nadzorom fizioterapevta, ki sprostijo patološko napete mišice in okrepijo oslabljene, obnovijo ravnovesje napetosti in mišičnega sodelovanja ter povečajo obseg gibov.
Operacija kolena je bolj zapletena kot operacija kolka in traja dlje, da si opomore od bolne noge. Po vsaditvi kolčnega vsadka se vstane po 2 dneh, po vsaditvi kolenske proteze - po 10. Doseganje oblike, odvisno od starosti in kondicije, lahko traja do 3 mesece. Umetni ribniki dobro služijo 10-15 let (včasih tudi dlje). Endoproteze kolena so bolj nagnjene k poškodbam.
- Ključavnica kolenskega sklepa
Specialist injicira prizadeto območje s steroidnim zdravilom, ki lajša bolečino in vnetje. V izjemnih okoliščinah se lahko injekcija ponovi. Vendar se postopka ne sme uporabljati več kot dvakrat ali trikrat, ker lahko povzroči zaplete (povečana poškodba sklepnega hrustanca). Včasih se v kolenski sklep vbrizgajo zdravila za obnovo hrustanca. Nobena od teh metod ne velja za kolčni sklep.
- Operacija
Postopek se izvaja, kadar druge metode ne prinesejo rezultatov. Glede na uničenje sklepa, starost in splošno zdravstveno stanje zdravnik izbere način kirurgije: nadomestitev dela sklepa s protezo (delna artroplastika) ali izrezovanje poškodovanega sklepa in vsaditev endoproteze (totalna artroplastika).
Vsakodnevna gimnastika
Vadite, vendar tega ne delajte sami. Izbor vaj mora biti prilagojen zdravstvenemu stanju in starosti. Zlahka je potisniti sklepe in namesto da bi pomagali - škodovali. Najboljše so vaje za razbremenitev - ležanje ali v vodi. Če imate zjutraj trde sklepe, naredite nekaj preprostih vaj, preden vstanete iz postelje. Ležite na hrbtu, privijte noge, upognjene v kolenih, na prsni koš in jih rahlo pritiskajte. Zadržite ta položaj za štetje do pet. Ponovite 10-krat. Vadba izboljša gibljivost kolčnih in kolenskih sklepov.
Vrste endoprotez
Kolk:
- Cement - na kost je pritrjen s posebnim kostnim cementom.
- Brez cementa - privit v kost. Zaradi večje vzdržljivosti je priporočljiv za mlajše ljudi.
- Obleče se s sistemom BHR - glava stegnenice se okrepi tako, da se preko nje postavi kovinski pokrov, medtem ko acetabularna vtičnica ostane nedotaknjena. Priporočljivo za mlade, ki vodijo aktiven življenjski slog.
Koleno:
- Kondilar - nadomešča samo sklepne površine.
- Napol vezani - z obsežnimi poškodbami sklepov in vezi. Obnovi polno gibanje sklepa.
- Vezan (tečajen) - omogoča gibanje nog v eni osi, npr.ravnjenje in upogibanje, zato se redko uporablja.
Naredi to nujno
- Premakni se več. Tudi sprehod vam bo izboljšal sklepe, če to počnete vsak dan. Hodite s hitrim korakom in globoko dihajte. Plavanje je dobro za sklepe - aktivira vse mišice in razbremeni napetost.
- Ne ostanite dolgo v istem položaju. Če stojite, sedite nekaj minut. Ko sedite, občasno raztegnite kosti. Pri upogibanju upognite noge in pri pletju vrta vsakih 15 minut pokleknite ali počepnite in iztegnite kolena.
- Izgubite nepotrebne kilograme. To je dodatna obremenitev sklepov. Ne pozabite, da se metabolizem s starostjo zmanjšuje in ne moremo jesti toliko, kot smo bili v mladosti, razen če se več premaknemo, da bi porabili nepotrebne kalorije.
- Vsakodnevna prehrana mora vključevati mlečne izdelke - kalcij, ki ga vsebuje, je glavni gradnik kosti. Dosezite ribe, predvsem morske, vsaj dvakrat na teden. Jejte veliko zelenjave in sadja. Omejite meso in narezke - arahidna kislina, ki jo vsebujejo, poveča vnetne procese.
mesečni "Zdrowie"
-buhnera.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze-fistaszkw.jpg)
---jak-pali-czy-szisza-jest-szkodliwa.jpg)
