Diuretična zelišča spodbujajo izločanje urina, čistijo telo toksinov, zmanjšujejo otekline in pomagajo pri zdravljenju bolezni sečil. Katera zelišča imajo dokazano diuretični učinek? Kdo, kdaj in kako lahko uporablja diuretična zelišča? Ste prepričani, da so varni za otroke in nosečnice? Kakšne so kontraindikacije in neželeni učinki?
Diuretična zelišča povečajo izločanje urina, kar je koristno pri lajšanju številnih bolezni. Verjamejo, da diuretična zelišča očistijo ledvice in sečila - res je, toda diuretična zelišča so tudi neprecenljiva pri preprečevanju in zdravljenju številnih drugih bolezni.
Večina diuretičnih zelišč ima tudi druge lastnosti - ima antibakterijske in antispazmodične lastnosti, podpira imunost in odstranjuje toksine skupaj z urinom, ne da bi iz telesa odplaknili elektrolite. Priporočajo jih ne samo ljudje, ki se ukvarjajo z zeliščarstvom, ampak celo zdravniki, ki jih pogosto zapisujejo kot dodatek k osnovni terapiji.
Vendar se je treba spomniti, da se diuretična zelišča kljub dragocenim lastnostim v primeru resnih bolezni lahko izkažejo za prešibka in lahko, če se uporabljajo kot edina terapija, poslabšajo bolezen.
Diuretična zelišča: za kaj pomagajo
Diuretična zelišča se najpogosteje uporabljajo v primeru:
- ledvične bolezni (pomožne),
- koristno pri cistitisu, ledvičnih kamnih, vnetjih sečil.
- zdravljenje edemov različnega izvora,
- med hujšanjem - nekateri pospešijo presnovo, drugi očistijo telo toksinov,
- kadar se voda zadržuje v telesu zaradi hormonskih motenj,
- s hipertenzijo.
Diuretična zelišča: so varna?
Lastnosti diuretičnih zelišč so znane že stoletja. Znano je, da so mnogi izmed njih veliko varnejši od sintetičnih diuretikov na recept, ker so veliko blažji od njih. Kljub temu pa si je treba zapomniti, da je treba diuretična zelišča - tako kot vsa druga zelišča - uporabljati spretno, še posebej, če z njimi jemljemo zdravila.
Z njimi lahko komunicirajo, motijo njihovo delovanje in posledično odložijo okrevanje ali povzročijo neprijetne stranske učinke. Preveliko odmerjanje diuretičnih zelišč je lahko nevarno za vaše zdravje, saj lahko dehidrira telo in zmanjša količino krvi. Zato pri njihovi uporabi upoštevajte navodila na nalepki ali embalaži ali upoštevajte podatke svojega zdravnika.
Diuretična zelišča: najboljša diuretična zelišča
Seznam diuretičnih zelišč ima več deset predmetov, vendar niso vsi enako učinkoviti in varni. Najboljša diuretična zelišča so:
- Papilarni listi breze. Bogati so npr. v flavonoide, vitamin C, organske kisline, saponine, triterpenske spojine. Uporabljajo se v obliki infuzij in decokcij, ki imajo diuretični učinek, razkužujejo sečila in pomagajo pri odpovedi ledvic, urolitiazi in zmanjšanem izločanju sečne kisline.
Če želite dobiti infuzijo brezovih listov, žlico listov prelijte s kozarcem vode in pokrite četrt ure infuzirajte. Brezov sok se uporablja tudi kot diuretik, ki pomaga tudi pri izpiranju peska iz ledvic. - Listi in korenine koprive. Kopriva ima veliko dragocenih lastnosti, diuretični učinek je ena izmed njih. Listi koprive vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, flavonoide, organske kisline in korenine - vklj. lipidne spojine, lecitin, silicijev dioksid. Liste koprive lahko skuhamo kot čaj ali jih dodamo solati.
- Zelišče poljske preslice. Običajno so povezani s krepitvijo las in izboljšanjem stanja kože, a le malo ljudi ve, da preslica deluje diuretično. Bogata s flavonoidi, minerali, saponini, organskimi kislinami, vitaminom C, tanini. Lahko ga pijete kot poparek ali decokcijo.
- Zelišče zlate rozge. Vsebuje flavonoide, saponine, diterpenske spojine, polisaharide in mineralne soli. Ne samo diuretično, ampak tudi antiseptično, izboljša tudi imunost. Goldenrod se uporablja za zdravljenje bolezni sečil - vnetja ledvične medenice, sečevodov in zadrževanja urina. Lahko ga pijete kot poparek, decokcijo ali pripravite tinkturo zlate rozge.
- Brinovo sadje. Vsebuje hlapljiva olja, flavonoide, tanine, smole, organske kisline in mineralne spojine. Ekstrakt brinovega sadja se med drugim uporablja v pri vnetju sečil. Lahko ga pijete kot poparek ali pripravite tinkturo za preprečevanje okužb sečil.
- Regrat (tj. Priljubljeni regrat). Regratova korenina in njeni listi imajo diuretični učinek - bogati so s flavonoidi, minerali, vitaminom C in seskviterpenskimi spojinami.Infuzija cvetov regrata in odmara iz korenin regrata in celo vino iz regratovih korenin ima diuretični učinek. Regratove liste lahko dodajamo tudi solatam.
- Črna lila. Njeni cvetovi so bogati s številnimi snovmi z zdravilnim učinkom, vključno z velikimi količinami flavonoidov, fenolnih kislin, organskih kislin in mineralov. Bezeg pa vsebuje glikozide, sladkorje, vitamin C, vitamine B in mineralne soli.
Tako bezgovi cvetovi kot sadje delujejo diuretično. Iz obeh lahko pripravimo decokcijo ali poparek, iz sadja pa nastane tudi bezgov sok, ki poleg diuretičnih lastnosti deluje tudi kot učinkovito sredstvo proti prehladu in krepi telo. - Peteršilj. Njegove korenine in sadje vsebujejo eterična olja, flavonoide, fitosterole in mineralne soli. Tako korenine kot sadje kot tudi njihove konzerve imajo diuretični učinek, razkužujejo sečila in preprečujejo nastanek kamnov v ledvicah.
- Lovage. Korenina lovage vsebuje eterično olje, organske kisline, smole in mineralne soli. Je priljubljena sestavina mešanic za bolezni mehurja in kronična vnetja sečil. Lahko ga pijete tudi kot poparek ali decokcijo.
Diuretična zelišča, ki so na voljo v lekarnah, zeliščnih trgovinah ali trgovinah z zdravo hrano, se prodajajo v obliki vrečk, kapsul ali celo že pripravljenih sokov ali decokcij.
Če veste, kako izgledajo in kje rastejo, jih lahko naberete tudi sami in celo gojite na okenski polici ali na domačem vrtu.
V tem primeru pa ne smemo pozabiti, da je treba nekatere vrste zelišč nabirati na določen način in ob določenem času - sicer lahko izgubijo svoje dragocene lastnosti.
Diuretična zelišča za nosečnice in otroke
Ali lahko nosečnice uporabljajo diuretična zelišča? Pa jih lahko tudi otroci pijejo? V nasprotju z videzom ta vprašanja niso neutemeljena: okužbe sečil in edemi so pogoste težave nosečnic, medtem ko otroci pogosto trpijo zaradi cistitisa in vnetja sečil. Niso pa vsa diuretična zelišča primerna za nosečnice in otroke.
Trenutno so najbolj varni listi breze in koprive (slednja velja tudi za varno za doječe matere), vendar je vredno upoštevati dejstvo, da se priporočila v zvezi s tem občasno spreminjajo, kar med drugim izhaja iz z novimi odkritji na področju zeliščarstva. Zato je vredno vprašati zdravnika, pristojnega za nosečnost, ali - v primeru otrok - pediatra.
Ne samo zelišča, tudi zelenjava in sadje imajo diuretične lastnosti, ki - tako kot zelišča - spodbujajo tvorbo urina, podpirajo ledvice, čistijo sečni sistem in ne izpirajo elektrolitov iz telesa.
V tem primeru si je treba tudi zapomniti, da jih lahko uporabljamo le kot dodatek pri zdravljenju bolezni sečil - ne morejo pa nadomestiti ustrezne terapije.
Najdragocenejše diuretično sadje so lubenice, bogate z vodo, pa tudi kosmulje, borovnice, hruške, jagode, gozdne jagode in brusnice.
V zameno so zelenjava z diuretičnim učinkom predvsem jajčevci, hren (pogosto priporočljiv pri ledvičnih kamnih), zelena, paradižnik, koper, kumare, korenje, zelena solata, čebula, beluši.
