ZGAGA - kako se znebiti nadležnega pekočega občutka v požiralniku

Zgaga se pojavi po obroku. Občutek sitosti zavira oster pekoč občutek za prsnico in v požiralniku, ki ga povzroči refluks kisline iz želodca v požiralnik. Najpogostejši vzroki za zgago so požrešnost, začinjena hrana, pitje alkohola in kajenje. Zgago pogosto povezujejo z refluksno boleznijo kisline, lahko pa je tudi znak bolezni srca.

Hrana, ki je enkrat vstopila v želodec, naj ostane tam, dokler se ne prebavi. Obstaja ključ, majhen disk mišic, ki zagotavlja, da se ne vrne v požiralnik. Ko se srčni sfinkterji raztezajo in sproščajo, lahko kisla vsebina želodca, vključno s klorovodikovo kislino, regurgitira in draži občutljivo sluznico sten požiralnika.
Zgaga se pojavi po obroku. Občutek sitosti zavira oster pekoč občutek za prsnico in v požiralniku. sega celo okoli rame in jame. Je boleče in zelo neprijetno.

Preberite tudi: Ali vam grozi kislinsko-bazično neravnovesje v telesu? Kako se spoprijeti z učinki prenajedanja: napihnjenost, plini, driska, zgaga

Vzroki za zgago

Najpogostejši krivci so požrešnost, pretirana uporaba začinjene hrane, alkohola in cigaret. Njegovemu pojavu pripomore živčna napetost in duševna izčrpanost, ki stopnjuje neprijetne simptome (zaradi pretiranega prelivanja želodca s hrano, ki ni prežvečena zelo temeljito z več tekočine).
Zgaga pogosto prizadene ljudi s hiatalno kilo (ko del želodca zdrsne skozi trebušno prepono do prsnega koša), peptično ulkusno boleznijo, dvanajstnikom in žolčno čirno boleznijo po gastrektomiji med nosečnostjo (ko se poveča trebušni tlak). Spremlja tudi refluksno bolezen.

Kako se izogniti zgagi?

Začnite jesti majhne porcije (želodca ne napolnite do konca), po možnosti hkrati. Poskrbite, da mora biti interval med večerjo in spanjem vsaj 3 ure. 3 ure po jedi ne ležite in se ne upogibajte. Zmanjšajte težko fizično delo, ki zahteva upogibanje po obroku, izogibajte se tesnim oblačilom. Ko stojite, je pritisk želodca na kardijo manjši. Spite na blazini, dvignjeni vsaj 20 cm nad vzmetnico. Sadje in sokove jejte vsaj 30 minut pred obrokom, kolikor je potrebno, da jih prebavijo.
Seveda iz jedilnika odstranite tisto hrano, ki sproži zgago. To so predvsem ocvrta, mastna, začinjena in kisla hrana. Žal bi se morali odpovedati čokoladi in drugim sladkarijam. Odpravite (takoj!) Kajenje, pitje močne kave in čaja, kokakole in gaziranih pijač, torej tistih, ki spodbujajo izločanje kislega želodčnega soka. Izogibajte se surovi čebuli, česnu in redkvici.

Zgaga lahko pomaga:

1. šibek čaj z mlekom (pust, največ 1,5%, ker ima lahko več mastnega čaja nasprotni učinek)
2. šibek čaj z limono včasih pomaga nevtralizirati klorovodikovo kislino ali z dodatkom ingverja
3. Antacidi, po možnosti v tekoči obliki (npr. 1 žlica Alugastrina ali Gelatum aluminium phosphorici)
4. pripravek, ki izboljša prebavni proces, npr. Infuzija šentjanževke ali mete
5. hladen obkladek na trebuhu
6. praženi mandlji (imajo kalorije, zato jih omejite na 15 kosov na dan)
7. 1/3 skodelice surovega krompirjevega soka (lahko ga mešamo z medom ali korenčkovim sokom) pijemo 30 minut. pred jedjo.

Kadar je zgaga pogosta

Če imate zgago več kot 3 tedne, obvezno obiščite zdravnika. Je signal bolezni želodca in požiralnika, ki lahko prej ali slej poškoduje te organe. Dolgotrajna zgaga lahko povzroči tudi čir na želodcu in dvanajstniku. Verjetno vam bo zdravnik naročil endoskopski pregled (pri kroničnih oblikah lahko najde erozije in razjede) in rentgenske preiskave z uporabo baritne pulpe (s stiskanjem vsebine želodca v požiralnik).

Če imate zgago in spadate v skupino ljudi z velikim tveganjem za razvoj bolezni srca: starejši od 40 let, zvišan krvni tlak in raven holesterola, družinska anamneza srčnih bolezni, ste odvisnik od diabetike - naredite elektrokardiogram in preizkus vadbe, da se prepričate, da Z vami je pravzaprav pekoč občutek kisline v požiralniku in ne simptom bolezni srca.