Zdravo hujšanje

Živjo. Star sem 16 let in pri višini 162 tehtam 55 kg. Rad bi shujšal, vendar ne vem, katero prehrano naj uporabljam in kaj jesti, in to želim narediti zdravo.

Pozdravljena Monika! Pri hujšanju je težko izbrati nekaj iz interneta, saj obstaja veliko, veliko diet. Vendar bi vam rad zapisal, da prehrana ni pot do vitke postave. Uspešni boste, če se boste vsak dan držali izbrane diete. Če imate trenutek šibkosti, ne obupajte dela na sebi. Naslednji dan se vrnite k programu hujšanja. Na naši spletni strani serwisnikzdrowie.pl imate v zavihku za hujšanje veliko primerov, kako lahko shujšate. Izberite tistega, ki vam najbolj ustreza. Sem pristaš intenzivnega telesnega treninga in čim manjših sprememb dnevnega jedilnika.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na