Čeprav se ne držim nobene diete (31 let, teža 55 kg), pogosto izgubim moči in se počutim šibko. Vtis imam, da je vse tako "prazno", ker mi še vedno primanjkuje energije. Vtis imam, da ne prenašam beljakovin, zato sem mleko popolnoma zavrnil in se na primer po svinjskih kotletih ali skuti simptomi stopnjujejo. Zato se poskušam izogibati mlečnim izdelkom, a me vseeno moti - ne glede na to, ali gre za majhne ali velike porcije. Kaj bi lahko bilo
Za začetek morate opraviti telesne teste: krvno sliko, lipidni profil, raven sladkorja, splošni test urina, izmeriti tlak. Šele na podlagi teh analiz bo mogoče postaviti diagnozo. Poleg tega morate opraviti test na intoleranco za hrano, da ugotovite, katero hrano vaše telo ne prenaša. Takšni testi so na voljo v lekarni ali pri dietetikih. Kot boste iz raziskav vedeli, kaj je narobe z vami, lahko razvijete prehrano, ki ustreza vam.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza CzajkaAvtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
