Kolikšen je odstotek ustrezne vsebnosti vode v telesu ženske, stare 32 let, 61 kg, 172 cm, 21% maščobe? Je 59% preveč? Kakšna je masa kosti, ker sem prebrala, da okostje tehta približno 11-12 kg ženske, moja teža je 3,7-3,8?
Norma za ženske v vaši starosti je približno 55-60%. Vendar se vsebnost vode v človeškem telesu zelo razlikuje in je odvisna od količine maščobe in mišičnega tkiva, pri ženskah pa tudi od stopnje menstrualnega ciklusa. Odvisno je tudi od nagnjenosti telesa k shranjevanju vode v telesu. Na shranjevanje vode močno vplivajo prehrana, zaloga tekočine (vode), odvečno pomanjkanje natrija in kalija. Drugi razlogi za zadrževanje vode so toplota, odvečni alkohol, nosečnost, nizka telesna aktivnost, stalen položaj telesa, zdravila in majhna količina beljakovin. Vaša teža daje oceno mineralizacije, ki se meri v kilogramih, ni pa skupna teža. Človeško okostje tehta več kot suha kostna masa.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
