Star sem 14 let, moja teža je 49 kg in višina 153. Mislim, da sem debela oseba, poleg tega pa mama pravi, da imam ogromne noge.Rad bi izgubil vsaj 4 kg v kratkem času. Prav tako bi rad, da se ta učinek nadaljuje. Na žalost imam slabokrvnost, imam amenorejo, omedlevico itd. Prosim vas, da mi svetujete, kaj lahko storim v tej zadevi, kako shujšati, ne da bi dražila bolezen?
Prebrala sem vaše pismo in se počutila strašno žalostno. Zakaj? Ker je vaša telesna teža dobra in želite v tako mladih letih shujšati. Malce sem se "jezil" na tvojo mamo. Imaš noge, ki jih imaš. Imate tudi nos, oči, roke. Simptomi, ki jih opisujete, lahko kažejo na začetek prehranjevalne motnje, ki vam pokvari življenje. Mogoče je pravi čas, da razmisliš, kaj se dogaja. Če ne vidite svoje vitkosti, se pogovorite s prijatelji in vprašajte, koliko tehtajo. Če vsaj trije rečejo, da pretiravate, vam je to morda signal, da je z vašim razmišljanjem o sebi in postavi nekaj narobe. Za zmanjšanje stopnje anemije predlagam, da za uživanje izberete zeleno zelenjavo, oreščke in meso. Poleg tega vam mora mati po posvetu z zdravnikom kupiti ustrezne dodatke. Če želite izboljšati vitkost nog, predlagam, da hitro hodite približno 40 minut na dan.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na
