Sproščujoča kopel ali hiter tuš - kaj je boljše v nosečnosti? Glede na mnenja, ki jih ženske pogosto navajajo na spletnih forumih, je najpogostejša skrb pri kopanju ta, da se lahko temperatura plodovnice poviša, kar lahko škoduje otroku. Pomirimo se: to je samo mit. Obstajajo pa tudi druge nevarnosti. Kaj je torej vredno vedeti, preden vstopite v kad?
Topla kopel ima veliko prednosti za žensko, ki pričakuje otroka. V kadi se lahko popolnoma sprostite, še posebej, če v vodo vlijete dišečo tekočino ali vržete pisane šumeče tablete. In na koncu tretjega trimesečja nosečnosti, ko je trebuh velik in se težje premika, je topla voda olajšanje za preobremenjeno hrbtenico. Obstaja pa tudi druga plat medalje: pretopla voda lahko povzroči hude kontrakcije, krvavitve in celo prezgodnji porod. Zato zdravniki priporočajo, da je voda, ki jo vlijete v kad, topla, vendar ne vroča. Poleg tega kopanje v kadi ne sme trajati več kot četrt ure. Dlje, namesto da se rahlja in sprošča, telo oslabi. Dobra novica je, da se lahko kopate vsak dan. Preden vstopite v kad, pazite, da na dno vstavite nedrseč vložek. To je lahko gumijasti vložek s posebnimi lepili (take vložke lahko najdete v trgovinah z izdelki za otroke, po porodu bodo otroku služili kot blazinica za kopanje). Na dno kopalnice lahko položite tudi običajno veliko kopalniško brisačo. Za kaj? Ker se v pozni nosečnosti težišče telesa spremeni in v spolzki kadi zelo enostavno padeš.
Težava
Kaj pa jacuzzi?
Mehurčki sami nosečnici ne bodo škodovali, težava je v temperaturi vode. Običajno je voda v jacuzziju vroča (pri temperaturi nad 40 ° C) in kopanje v taki vodi povzroči napetost in krčenje maternice. Krče lahko sprožijo tudi vodni curki (to funkcijo imajo nekatere jacuzzi kadi). Kopanje v jacuzziju ne bo škodilo le, če je voda največ 36 ° C in je funkcija vodnih curkov izključena.
Kozmetika za kopanje med nosečnostjo
Otroški losjoni in geli so najboljši za nosečne kopeli. Običajno ne dišijo, hkrati pa kože ne dražijo in ne izsušujejo. Lahko pa se tudi okopate z istim losjonom, ki ste ga uporabljali do zdaj - če ga vaša koža še vedno dobro prenaša, seveda. Vendar se prepričajte, da ima nevtralen pH. Bolje je tudi, da ne vsebuje naravnih eteričnih olj (podatki o tem, ali so v sestavi, morajo biti vedno na kozmetični embalaži). Strokovnjaki za aromaterapijo trdijo, da večina olj ni priporočljiva za nosečnice, ker delujejo na centralni živčni sistem in lahko preveč stimulirajo telo. Iz istega razloga je bolje, da v vodo ne dodajamo čistih naravnih eteričnih olj. Če niste stoodstotno prepričani, ali je določeno olje varno, je bolje, da ga sploh ne uporabljate. Če vaša koža ne povzroča težav, lahko za kopanje občasno uporabite barvne šumeče tablete. Sprostijo se in sprostijo, saj ko jih vržemo v vodo, sprostijo na stotine mehurčkov, ki masirajo kožo. In ker obarvajo vodo, se kopalna kad spremeni v mini jacuzzi. Vendar imajo takšne šumeče tablete tudi slabosti: prvič, pogosto vsebujejo eterična olja, drugič pa kožo včasih posušijo in jo lahko dražijo. Za čas nosečnosti je bolje opustiti vsakodnevne kopeli v barvnih soli z minerali. Čeprav so bogate z različnimi za kožo dragocenimi elementi, kot so jod, kalcij, natrij in magnezij, običajno kožo zelo izsušijo. Iz istega razloga je običajna kuhinjska sol, ki jo pogosto dodajo v kopel zaradi svojih razstrupljevalnih lastnosti, neugodna tudi za bodoče matere. Če se vam koža začne sušiti (v nosečnosti jo pogosto povzročajo hormoni), izberite losjon za vlažilno kopel (na voljo v lekarnah). Takšna kozmetika je brez vonja in običajno vsebuje rastlinska olja in zeliščne izvlečke, ki blažijo draženje. Večina jih nima čistilnih lastnosti, zato se pred takšno kopeljo oprhajte. Opomba: olje, dodano vodi, naredi kad zelo spolzko - pri izhodu bodite previdni, da vam ne zdrsne, in če imate velik trebuh, se prepričajte, da poiščete pomoč od nekoga, ki vam je blizu.
PomembnoV otroškem bazenu je varneje
Tuš je manj prijeten, vsekakor pa boljši od kopeli. Ko vstopate v bazen za veslanje, ne pozabite na blazinico za noge. Ne pozabite tudi, da gel za kopel ne vsebuje naravnih eteričnih olj. In pomembno pravilo: ne polivajte trebuha s toplo vodo. Ne zato, ker bi otroku lahko škodovali, ampak zato, da preprečite celulit. Opažanja kozmetičark kažejo, da se celulit na trebuhu pogosteje pojavlja pri ženskah, ki med prhanjem usmerjajo tok tople vode na to območje.
Po kopanju
Pravilo številka ena - kože ne drgnite z brisačo, bolje se z njo zavijte in pustite, da se koža posuši. Nato morate kremo proti strijam vtreti v stegna, trebuh in prsi, vlažilni losjon pa v preostali del telesa. Bolje, da ga ne odlašate za pozneje: v nekaj minutah po odhodu iz kopeli se kožne pore razširijo, zato najbolje absorbira kozmetiko. Po oljni kopeli vam ni treba nanašati losjona, ker bo koža dovolj navlažena.
Kadar je kopanje v nosečnosti prepovedano
Kopanje v kadi je v dveh primerih odsvetovano. Prvič, ko je nosečnost ogrožena. Topla voda lahko povzroči krčenje in prezgodnji porod. Drugič, če je bodoča mati nagnjena k pogostim ponavljajočim se okužbam genitalnega trakta. Voda iz nožnice odplakne dobre bakterije, namesto njih pa se razvijejo glivice ali patogene bakterije.
Ne delaj tega
Ne zapirajte se v kopalnico
Če se onesvestite ali zdrsnete na mokrih tleh, vas bodo lažje dosegli družinski člani, če pustite vrata odprta.
mesečnik "M jak mama"
