Limonska trava - zdravilne lastnosti in uporaba

Oglejte si več fotografij Olje limonske trave in limonske trave - zdravilne lastnosti in uporaba 4

Limonska trava se zaradi svojih zdravilnih lastnosti uporablja v ljudski medicini v Aziji in Južni Ameriki. Sodobne raziskave potrjujejo, da limonska trava deluje na zdravje. Najbolj dragoceno olje pa je olje limonine trave - olje limonske trave. Preverite, katere druge lastnosti ima limonska trava in kako jo uporabljati v kuhinji.

Limonska trava (Cimbopogon citratus) ima številne zdravilne lastnosti, zato ga že vrsto let uporabljajo v naravni medicini v Aziji in Južni Ameriki. Njegove učinke na zdravje potrjujejo sodobne znanstvene raziskave. Pokažejo, da najbolj zdravilne snovi vsebuje olje limonine trave - olje limonske trave (limonska trava je limonska trava).

Limonska trava - zdravilne lastnosti

V naravni indijski medicini se limonska trava uporablja pri zdravljenju prebavne motnje in pomanjkanja apetita, pa tudi kot antitusivno, spazmolitično in protirevmatično zdravilo.

Druga imena za limonsko travo so limonska trava in citronela.

Kitajci pa menijo, da pijača na osnovi limonine trave pomaga lajšati glavobol in bolečine v želodcu. Nasprotno pa se v Južni Ameriki limonska trava uporablja kot sredstvo za razsvetlitev duha in izboljšanje koncentracije. Dodajajo ga priljubljeni pijači yerba mate v Braziliji in mu dajejo osvežilno limonino aromo.

Sodobne študije so pokazale, da limonska trava blagodejno vpliva na raven holesterola in glukoze v krvi, zato je priporočljiva v prehrani bolnikov s sladkorno boleznijo tipa 2.

Preberite tudi: Zeleni čaj - zdravilne lastnosti in priprava Pšenična trava: lastnosti in uporaba soka pšenične trave Zeleni smutiji: recepti za smutije s spirulino in zelenimi listi Vredno vedeti

Hranilne vrednosti limonine trave, surove (na 100 g)

Energijska vrednost - 99 kcal
Skupni protein - 1,82 g
Maščobe - 0,49 g
Ogljikovi hidrati - 25,31 g

Vitamini

Vitamin C - 2,6 mg
Tiamin - 0,065 mg
Riboflavin - 0,135 mg
Niacin - 1,101 mg
Vitamin B6 - 0,080 mg
Folna kislina - 75 µg
Vitamin A - 6 ie

Minerali

Kalcij - 65 mg
Železo - 8,17 mg
Magnezij - 60 mg
Fosfor - 101 mg
Kalij - 723 mg
Natrij - 6 mg
Cink - 2,23 mg

Maščobne kisline

nasičene - 0,119 g
enkrat nenasičene - 0,054 g
polinenasičene - 0,170 g

Vir podatkov: Nacionalna podatkovna baza hranil USDA za standardno referenco

Olje limonske trave - lastnosti in uporaba

Najbolj zdravilne lastnosti pripisujejo olju, pridobljenemu iz limonine trave, torej olju limonine trave. V ljudski medicini so ga uporabljali za zdravljenje kožnih vnetij in razjed. Zdaj je znano, da olje limonine trave:

Poleg tega olje limonine trave odganja komarje, puh in druge nadležne žuželke.

kaže baktericidne in fungicidne lastnosti (zato je med drugim priporočljivo ljudem, ki se borijo z aknami)
deluje pomirjujoče in izboljša razpoloženje
pomaga lajšati bolečine v mišicah in glavobole

Olje limonske trave svoj vsestranski učinek dolguje snovi, imenovani citral (predstavlja 65 do 85 odstotkov celotne vsebnosti olja). Nedavne študije tudi kažejo, da ima citral potencialne lastnosti proti raku.

To vam bo koristilo

Olje limonske trave - kako ga uporabiti?

Olja limonine trave ni mogoče nanašati samo na kožo, ampak ga razredčimo z drugimi olji. Dovolj je kombinirati žlico olja grozdnih pečk z 1-2 kapljicami olja. S tako pripravljeno mešanico lahko izvajate sproščujočo masažo ali jo vtrite v boleče mesto na telesu. Če želite pripraviti sproščujočo kopel, nalijte 2-3 kapljice eteričnega olja v napolnjeno kad s toplo vodo. Da aromatiziramo zrak, vlijemo približno 2-3 kapljice v aromatični kamin, svetilko ali vlažilec zraka.

Olja limonine trave se ne sme uporabljati pri nosečnicah in prekomerno (lahko povzroči draženje kože).

Priporočamo

Avtor: Time S.A

Uravnotežena prehrana je ključ do zdravja in boljšega počutja. Uporabite JeszCoLubisz, inovativni spletni prehranski sistem v Health Guide. Izbirajte med tisoči receptov za zdrave in okusne jedi, ki izkoriščajo prednosti narave. Danes uživajte v individualno izbranem jedilniku, nenehnem stiku z dietetikom in številnimi drugimi funkcionalnostmi!

Izvedi več

Limonska trava - uporaba v kuhinji

Lemongrass ima - kot že ime pove - okus limone s pridihom ingverja. V kuhinji se uporabljajo tako gomolj kot poganjki rastline. Limonska trava se odlično poda k skoraj vsaki vrsti jedi. Najboljši okus ima v kombinaciji s kokosovim mlekom, piščancem in morskimi sadeži. Lahko ga dodamo tudi čaju.