Se pogosto dotaknete obraza? Temu se lahko izognemo

Zakaj so ljudje tako ranljivi za koronavirus? Ker se nenehno dotikajo obraza. Kako lahko to popravim? Tu je 5 preizkušenih načinov.

Raziskovalci na Univerzi Severnega Južnega Walesa v Sydneyju so izračunali, da se povprečen človek dotakne svojega obraza približno 23-krat na uro ali približno vsake 3 minute! In to ponavadi počne nevede. Poleg tega je naša vrsta v tem pogledu pojav - razen nas se le redkih vrst redno dotika obraza. Na žalost smo zaradi tega ranljivi za kakršne koli kapljične okužbe, kot je COVID-19. Dovolj je, da se umazane roke dotaknejo območja okoli oči, nosu ali ust, virus pa v naše telo vstopi skozi izpostavljeno sluznico.

Oglejte si, kako koronavirus vstopi v naše telo >>>

Zakaj se tako pogosto dotikamo obraza?

Po mnenju Martina Grunwalda, psihologa z univerze v Leipzigu, je refleks dotikanja lastnega obraza temeljno vedenje naše vrste in se pojavlja pri vseh ljudeh. Medtem ko se večina živali dotika obraza, da skrbi za njihov videz in odstranjuje zajedavce, so človeške motivacije zelo različne in teh je vsaj nekaj:

• dotik obraza nam olajša - raziskave so pokazale, da stik koža na kožo sproži oksitocin, ki nam pomaga, da se sprostimo in zmanjšamo stres;
• nam omogoča, da pokažemo in nadzorujemo svoja čustva in raven pozornosti;
• včasih je ta refleks nezaveden, ko se z nekom spogledujemo.

5 načinov, kako se izogniti dotiku obraza

Svoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.

Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.

Onemogočite AdBlock in osvežite stran.

Kako se lahko izognem pogostim dotikom obraza?

Michael Hallsworth, znanstvenik za človeško vedenje na univerzi Columbia, pravi, da je veliko lažje, da si ljudje bolj umijejo roke, kot pa, da se jih ne dotikajo obrazov. Vendar obstajajo načini za to:

1. nosite masko - zmanjšala bi nagnjenost k dotiku nosu in ust;
2. če se počutite po praskanju, za to uporabite zadnji del dlani - tam je veliko manj mikrobov;
3. če ste nagnjeni k dotiku očesnega področja, nosite očala;
4. poskusite predvideti situacije, v katerih se najpogosteje dotaknete obraza. Ko začutite, da prihaja do take situacije - naredite nekaj z rokami, npr. Sedite nanje;
5. naj bodo vaše roke zasedene - dobrodošle so vse vrste spinerjev ali protistresnih kroglic (čeprav ne pozabite pogosto razkuževati).

Žal, pravijo raziskovalci, se večina od nas nikoli ne bo popolnoma naučila dotikati se svojega obraza, četudi smo zelo previdni.

Preberite tudi: Zakaj na njih najpogosteje vpliva COVID-19? >>>

Vir: BBC