Pri letenju z letalom atmosferski tlak pade in fobija je lahko vir splošnih benignih zdravstvenih motenj. Tu je nekaj nasvetov za potovanje z letalom v najboljših pogojih.
Splošnosti
Pred vkrcanjem na letalo, zlasti v primeru dolge poti, so ogroženi ljudje povabljeni, da se posvetujejo z zdravnikom: nosečnice, diabetiki, ljudje, ki trpijo zaradi gibalne bolezni, letalske fobije ali venske insuficience. Na krovu ne odlašajte in prosite za pomoč uslužbencev, usposobljenih za prvo pomoč in navajenih na obvladovanje možnih zdravstvenih težav potnikov.Odpravite ušesna neravnovesja
Znižanje atmosferskega tlaka lahko povzroči neravnovesje v ravnovesju ušesa, kar povzroči včasih boleč občutek zamašenega ušesa. Ta simptom se običajno pojavi med vzletom in pristankom. Odpraviti ga je mogoče z zehanjem, požiranjem ali žvečenjem dlesni.Če je mogoče, je bolje, da med prehladom ne potujete, da ne bi poslabšali simptomov.
Boj proti fobiji letala
Ljudje, ki so se poudarili z mislijo na prevzem letala, se lahko pred poletom posvetujejo z zdravnikom. Glede na primer se lahko predlaga dolgotrajno zdravljenje, da se premaga strah pred letenjem, na primer zdravila v majhnih odmerkih ali kognitivna terapija.Ko se na krovu vkrcajo, se tesnobnim potnikom priporoča, da na primer obiskujejo knjigo ali gledajo film. Vadba sprostitvenih vaj vam omogoča tudi nadzor nad stresom na letalu.
Med letom se izogibajte omotici
Vrtoglavica se lahko na planetu manifestira zaradi glavobolov, slabosti in omotičnosti. Če izberete sedež na sredini letala in nagnete sedež v skoraj vodoravnem položaju, preprečite omotico v zraku.Po prošnji zdravniškega mnenja je možno preventivno zdravljenje.
Ohranite krvni obtok
Dolgotrajen sedeči položaj lahko povzroči pomanjkanje krvnega obtoka. Da bi se temu izognili, je priporočljivo, da redno vstajate, da naredite nekaj korakov (zlasti med dolgim potovanjem), si privoščite udobne in malo tesne obleke in čevlje ter se hidrirajte pred in med letom.Pri ogroženih ljudeh imajo lahko težave s cirkulacijo resne posledice: venska tromboza, flebitis in embolija. Ljudje, ki trpijo za prekomerno telesno težo in vensko insuficienco ali pa imajo v anamnezi, so povabljeni, da se pred letalom posvetujejo z zdravnikom. Morda bo potrebna uporaba zadrževalnih nogavic med letom in preventivno zdravljenje.
