Suho ščetkanje telesa je enostavno, poceni in zelo učinkovito. Azijke si že od zgodnjega otroštva ščetkajo kožo in zaradi tega njihovo telo še dolgo ostane v odličnem stanju. Dovolj je, da nekaj minut na dan krtačite kožo, da spodbudite cirkulacijo, zmanjšate celulit in učvrstite kožo. Preverite, kako si suho krtačite telo.
Suho ščetkanje telesa je zelo preprosta, a koristna metoda nege telesa. Ta oblika masaže prihaja iz Azije, zelo priljubljena je v tradicionalni kitajski medicini in v hindujski ajurvedi. Izvajalci vzhodne medicine menijo, da takšno zdravljenje poleg negovalnih lastnosti prispeva tudi k odpravi energijskih oblog, ki se pojavijo v telesu in vplivajo na delovanje celotnega telesa in počutje.
Včasih so ga izvajali z uporabo posušenih delov trav in drugih rastlin, danes na pomoč priskočijo široko dostopne ščetke za telo. Za kožo je vredno skrbeti na ta način, saj je to največji organ in njegovo stanje pomembno vpliva ne samo na naš videz, ampak tudi na zdravje.
Poslušajte o prednostih suhega ščetkanja. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Kako se znebiti celulita
Prednosti suhega ščetkanja kože
Vsakodnevno suho ščetkanje kože zagotavlja opazno izboljšanje njenega videza in splošnega počutja. Vidno pomlajevanje kože, poravnava njene barve ali zmanjšanje celulita so le nekatere prednosti, ki jih lahko prinese uvedba tega tretmaja v vašo vsakodnevno nego.
Ščetkanje telesa očisti telo. Z masažo s čopičem spodbudimo krvni obtok in spodbudimo limfni sistem, ki iz telesa odstrani škodljive presnovne produkte. Kadar limfni sistem ne deluje dovolj dobro, se počutimo težke, noge in roke so otekle. S ščetkanjem se boste znebili tega občutka.
Preberite tudi: Hammam. Kako izgleda obred hamam doma in v pisarni? Domača zdravila za celulit: preizkušene ideje za piling, masko in masažo. Odstranjevanje celulita s kitajsko skodelicoLjudje, ki se po depilaciji borijo z vraščenimi dlakami, naj si umivajo telo. Redno ščetkanje dlake 'potegne' na površino in preprečuje njihovo ponovno rast pod kožo.
Po predpostavkah vzhodne medicine masaže odblokirajo pretok energije v telesu, kar spodbuja delo notranjih organov in ščiti pred kronično utrujenostjo ali depresijo. Med zdravljenjem se odmrla povrhnjica odstrani, kar vam omogoča, da se znebite nečistoč s kože in spodbuja obnovo kožnih celic. Koža brez onesnažene plasti veliko hitreje in globlje absorbira koristne sestavine vlažilne kozmetike, poleg tega pa bodo odblokirane pore koži povrnile sposobnost dihanja. Bolj ko je koža oksigenirana, mlajša in sijoča je videti. Redno ščetkanje kože bo zagotovilo tudi njeno barvo in strukturo, zaradi česar bo bolj zategnjena in gladka. Vsakodnevna masaža s čopičem bo utrdila povešeno kožo in prispevala k izginotju pomarančne lupine in oblikovanju vitkejše postave.
Preberite tudi: 13 vaj za čvrsta stegna in zadnjico - učinki v 2 tednih
Kako pripraviti kožo na ščetkanje?
Suho ščetkanje telesa ni le dolgotrajno, ampak tudi ne zahteva velikih finančnih izdatkov. Če želite uživati v prednostih takšne masaže, je dovolj, da kupite leseno krtačo z naravnimi ščetinami. Takšne ščetke v različnih različicah so na voljo v številnih lekarnah in trgovinah z ekološkimi izdelki. Glede na trgovino lahko izbirate s trakom, ki si ga nataknete na roko, z ročajem v obliki gumba ali z dolgim ročajem, ki vam bo omogočil tudi doseg hrbta. Nekateri imajo med ščetinami gumijaste masažne jezičke, ki še povečajo učinke zdravljenja.
Ne pozabite pogosto umivati krtače in ščetin z mlačno vodo z blagim šamponom ali losjonom za kopel.
Pred ščetkanjem mora biti koža čista, ni je mogoče namazati z vlažilnim losjonom ali oljem. To lahko storite pred tuširanjem, ker se bodo oluščena povrhnjica in nečistoče med kopeljo izprale z vodo, vendar je krtača z naravnimi ščetinami tako nežna, da lahko kožo enostavno masirate na suho. Koža je po ščetkanju pripravljena, da globoko v povrhnjico vpije vlažilne in hranilne snovi iz losjona ali vlažilnega masla. Prav tako je dobro, da si zjutraj pred začetkom dneva umivate telo, da si boste dali energije za delovanje.
Priporočen članek:
Masaža s kamni - recept za sprostitevKako krtačiti telo?
Tehnika ščetkanja je zelo pomembna in natančno upoštevajte navodila. Pomembna sta intenzivnost in smer gibov - naj bodo dolgi, drsni in usmerjeni proti srcu. Sprva se takšna masaža s čopičem zdi zelo neprijetna, vendar naj vas ne odvrne, ker so učinki edinstveni. Na začetku je vredno izvesti ta postopek z nižjo intenzivnostjo, da se telo navadi na ta nov občutek.
- S krtačenjem lahko začnemo z rokami - začenši s prsti, notranjostjo rok in zapestja, prehajamo na drsne gibe znotraj in zunaj roke do ramen.
- Enako naredimo z nogami - z drsnimi gibi najprej krtačimo zgornji in spodnji del stopal, nato nadaljujemo z masažo telet in stegen.
- Zaradi njihove občutljivosti zelo nežno ščetkamo trebuh in prsni koš.
- S krožnimi gibi s čopičem masiramo sklepe in kraje, kjer se nahajajo bezgavke.
- Izogibajte se predelom, kjer je koža poškodovana, ran, vnetij in krčnih žil. Celoten lepotni ritual naj traja približno 5-10 minut. Ščetkanja ne smete podaljšati, saj se telo na pretirane dražljaje hitro navadi in se nanje ne bo ustrezno odzvalo.
