Smrdljivi plini. Kaj bi lahko bili razlogi?

Pozdravljeni, sledim zdravi prehrani, bogati s sadjem, zelenjavo, drobljencem, celimi testeninami, včasih napihnjeno zelenjavo, veliko mlečnih izdelkov, zlasti jogurtov in sira, pijem veliko vode z medom in limono, zelenim čajem in včasih kavo, včasih zelišči, kot je kopriva, trpotec, listi maline. Jedem malo predelane hrane. Gastroskopija in kolonoskopija nespremenjena. Moja težava so umazani plini, živčna sem in pogosto me boli trebuh, mislim, da gre za sindrom razdražljivega črevesja, toda v zadnjem času me želodec ne boli, ne čutim napihnjenosti in ti resnično umazani plini ne izginejo. Ne želim jesti pšeničnih zvitkov ali lahke hrane, ker je vse to ničvredno in vem, da se uporablja pri želodčnih boleznih. Kaj storiti?

Zdravo! Vzrokov za vašo bolezen je lahko veliko. Napihnjenost in plini se lahko pojavijo pri živilih, ki fermentirajo in sproščajo vodikov sulfid. To so težki polnozrnat kruh, zlasti rženi in beljakovinski izdelki, kot so meso in zelenjava z vlakninami. Nenormalna bakterijska flora. Sladkor v mlečnih izdelkih ni brez krivde. Kakorkoli, tega ne smete prenašati in s tem tudi plina.

Prehrano morate prilagoditi učinkovitosti prebavnega sistema. Prav tako je vredno narediti diagnozo razdražljivega črevesja in preveriti jetra in encime trebušne slinavke. Kakorkoli že, brez zdravnika ne gre. V priporočilih za to vrsto bolezni lahko poskusite dopolniti s cinkom in ne prihranite peteršilja, bazilike, piskavice. Lep pozdrav

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.