Samozdravljenje. Dober zdravnik v vseh nas

Zdravnik je danes vse manj na voljo. Ostalo je torej samozdravljenje, torej modra samooskrba. Kako to storiti, da si ne škodujete? Kdaj je treba obiskati dobrega zdravnika in kdaj je mogoče samozdravljenje?

Pametno samozdravljenje je danes postalo nuja, od katere ni več poti nazaj. Vse manj učinkovit zdravstveni sistem, težaven dostop do zdravnika, dolgo čakanje v čakalni vrsti na pregled k specialistu - vse to pomeni, da moramo svoje zdravje vzeti v svoje roke. V mnogih državah je samozdravljenje že zelo razvito, na Poljskem pa še vedno velja za modo, ki je posledica večje dostopnosti zdravil brez recepta kot prej, in ne kot naravni postopek, ki izhaja iz skrbi za zdravje.

Kaj je samozdravljenje

Pri samozdravljenju ne gre le za samostojno jemanje pripravkov brez recepta v primeru prehlada, prebavne motnje ali glavobola, temveč tudi skrb za svoje zdravje in vzdrževanje dobrega stanja pri kroničnih boleznih. Zdravnik priporoča terapijo, od tega pa je odvisno, ali in kako jo uporabljamo. Kako je? Več kot 80 odstotkov kronično bolni Poljaki ne upoštevajo priporočil že šest mesecev po začetku zdravljenja, kar pogosto pospeši razvoj bolezni ali povzroči zaplete. To je predvsem posledica nezadostnega znanja bolnikov o njihovi bolezni in njenem zdravljenju. Tako ljudje s hipertenzijo, sladkorno boleznijo in boleznimi ščitnice delujejo prenagljeno, kjer učinki neupoštevanja priporočil strokovnjaka niso takoj vidni, vendar jih je mogoče čez nekaj časa začutiti.

Prednosti samozdravljenja

V nekaterih državah lahko kupite zdravila proti prehladu, bolečinam in prebavi, ki jih lahko kupite brez recepta, pa tudi zdravila za zdravljenje kroničnih bolezni. Videti je, da po prvem receptu bolnik pride k zdravniku, nato pa sam v lekarni kupi predpisano zdravilo in se vsakih nekaj mesecev vrne na pregled. To od pacienta zahteva razumevanje bistva terapije, odgovornosti in discipline, vendar med drugim deluje popolnoma v primeru alergij, diabetesa, hipertenzije ali hormonske terapije med menopavzo. Na ta način se zmanjša število zdravniških sestankov na recept, zdravnik in pacient pa ostajata v stalnih stikih. Tak sistem razbremeni zdravstveno službo in poveča dostop do zdravnika.

Dekalog samozdravljenja

• Natančno preberite navodilo. Izvedeli boste, kdaj in kako jemati zdravilo, kakšne so kontraindikacije.
• Prepričajte se, da je zdravilo za vašo starostno skupino (odmerek se razlikuje).
• Preverite rok uporabnosti in način shranjevanja.
• Ne prekoračite odmerkov, ki jih priporoča proizvajalec, to velja tudi za vitamine in minerale. Večina zdravil proti bolečinam doseže zgornji učinek, torej tudi po zaužitju večjega odmerka se učinkovitost sploh ne poveča.
• Pozanimajte se o sestavi pripravkov in ne jemljite iste snovi v več zdravilih hkrati, ker lahko povzroči zastrupitev in poveča tveganje za neželene učinke. Kombinacija zdravil proti bolečinam poveča tveganje za poškodbe sluznice prebavnega trakta, ledvic, jeter, diuretikov - tveganje za dehidracijo.
• Ne uživajte hkrati sirupov za izkašljevanje in zatiranje kašlja. Priprave za izkašljevanje je treba jemati vsaj 3-4 ure pred spanjem, ker lahko otežijo zaspanje.
• Upoštevajte čas jemanja zdravil, da ohranite stalno raven aktivnih snovi v krvi.
• Obvestite zdravnika, katere pripravke jemljete brez recepta. Pri njem ali pri farmacevtu preverite, ali lahko novo zdravilo uporabljate s tistimi, ki jih že jemljete.
• Ne jemljite nobenega zdravila kronično brez jasnih indikacij. Dolgotrajna uporaba mazil in gelov lahko povzroči tudi neželene učinke.
• Ne jemljite bolečine lahkotno. Če se po 3-4 dneh domačega zdravljenja ne izboljša ali če se ponovi, obiščite svojega zdravnika. Za bolečino, ki jo spremlja otrdelost ali otekanje sklepov, zvišana telesna temperatura, slabost, bruhanje in omotica, se je treba posvetovati. Takojšnja zdravniška pomoč je potrebna, kadar se pojavijo hude bolečine v prsih, glavi, akutne bolečine v očesu ali trebuhu.

Slabosti samozdravljenja

Samozdravljenje pa nosi nekaj tveganj. Zakasnitev ustrezne terapije, preveliko odmerjanje ali uporaba neprimernih zdravil in resni zapleti bremenijo državni proračun bolj, kot če takoj poiščete zdravniško pomoč. A danes je težko priteči na kliniko z vsako malenkostjo. Zdravila brez recepta (OTC) bodo pomagala pri številnih boleznih. Gre le za varno zdravljenje.

Trdna izobrazba

Vedno bolj se zavedamo, kaj je dobro za zdravje in kaj slabo. Vse več pozornosti namenjamo zdravemu načinu življenja in preventivi. Še vedno pa imamo tako imenovano Goździkowa sindrom, ki sestoji iz dejstva, da pri izbiri zdravljenja upoštevamo nasvet prijatelja namesto strokovnjaka. In navsezadnje lahko to, kar je nekomu pomagalo, škoduje. Preden posežemo po zdravilu, moramo za svoje dobro pridobiti zanesljivo znanje o simptomih in metodah zdravljenja bolezni. Kje ga dobiti? Iščimo na medicinskih spletnih straneh, v knjigah in zdravstvenih revijah. Vredno je imeti priročnik o zdravilih, ki se prodajajo brez recepta, ki poleg informacij o specifičnosti vključuje tudi znanje o varnih odmerkih in interakcijah med zdravili. Prav tako je vredno uporabiti publikacije, knjige in internet, na primer v mesečniku Zdrowie in na portalu Poradnikzdrowie.pl, ki pripovedujejo o tem, kako deluje naše telo, njegovi posamezni organi in sistemi.

Samoopazovanje

Naučimo se opazovati svoje telo. Poskusite odgovoriti na vprašanje, kdaj vas boli hrbet ali glavobol, katera hrana ni dobra za vas, in se izogibajte situacijam, ki vas bolijo. Ko vas kaj zaboli, hitro vzamete tableto, pri čemer pozabite, da le zmanjša občutek bolečine, ne pa tudi odstraniti vzroka bolezni, na primer bolezni ali poškodbe. Če torej bolečina traja ali se po nujnem zdravljenju ponovi, morate k zdravniku, da ugotovi njen vzrok in začne zdravljenje. To velja za vse bolezni, vključno z manjšimi prehladi. Če po nekaj dneh ne pride do izboljšanja, je potrebna pomoč strokovnjaka - preveril bo, če je prišlo do bakterijske okužbe ali se gripe nismo okužili, in teh okužb ne bi smeli zdraviti sami.

Ne bojte se vprašati

V težki situaciji so kronično bolni, ker morajo paziti na vsakodnevno terapijo, za to pa potrebujejo znanje o osnovni bolezni, vedeti pa morajo tudi, kaj storiti v primeru glavobola ali bolečine v grlu. Zdravnika morate predhodno vprašati, katerim zdravilom se je treba izogibati, saj so v kombinaciji s tistimi, ki jih že jemljemo, lahko škodljiva. Pri tem ima pomembno vlogo dobro pripravljen farmacevt. Pomagal vam bo izbrati pripravek, razložiti, kako deluje in kakšne neželene učinke ima. Svetoval naj bi, da se zdravila med nosečnostjo ne sme jemati v kombinaciji z drugimi zdravili s podobnim učinkom, ki jih jemljejo v primeru hipertenzije ali bolezni ledvic.

Beri naprej

Vendar smo mi tisti, ki se končno odločimo za nakup in jemanje zdravila. Zato bi morala biti naša dolžnost prebrati letake. Druga stvar je, da so običajno nerazumljivi, tipkani, predolgi. Vedno pa bodite pozorni na kontraindikacije, neželene učinke in način jemanja zdravila. Še nekaj: oglaševanja ne obravnavajmo kot medicinske informacije. Preden kupimo priporočeni pripravek, vprašajte farmacevta za navodilo in se naučite več o tem zdravilu.