Revmatoidni artritis: zdravila za RA

Revmatoidni artritis (RA), znan tudi kot revmatizem, je najpogostejša vnetna bolezen sklepov. Zahteva celovito zdravljenje, saj bolezen prizadene celo telo in negativno vpliva na psiho. Na žalost ni učinkovitega zdravila za revmatoidni artritis. Lahko pa omejite napredovanje bolezni: pomagajo vadba in pravilna prehrana ter dosledno upoštevanje zdravnikovih navodil. Spoznajte poti do RA.

Revmatoidni artritis (RA) je neozdravljiva bolezen, ki postopoma zmanjšuje kondicijo in jo je težko sprejeti. Če pa diagnosticirate zgodaj in ga zdravite dobro, lahko živite skoraj normalno, aktivno življenje. Revmatoidni artritis zahteva celovito zdravljenje, ker bolezen prizadene celotno telo, ne le sklepe in vpliva tudi na psiho. Pravilna terapija vključuje farmakološko zdravljenje, rehabilitacijo, fizikalno terapijo, predvsem pa spremembo življenjskega sloga, ki vključuje tudi pravilno prehrano. Prav tako je vredno uporabiti izkušnje in ideje drugih pacientov, kako si olajšati življenje z RA.

Zdravljenje RA - ne spreminjajte terapije

Predpisanega zdravljenja ne spreminjajte ali prekinite sami - tudi če se počutite bolje. Samo revmatolog se lahko odloči za prekinitev ali zamenjavo zdravil. Enako velja za vitamine in različna prehranska dopolnila. Prav tako ne uporabljajte zelišč, ki naj bi čudežno ozdravila vaše sklepe. Takšen postopek lahko kmalu privede do ponovnega ponovnega pojava bolezni.

Sklepi imajo radi gimnastiko

Ljudje, ki trpijo zaradi RA, se vadijo, ker mislijo, da bodo škodovali njihovim sklepom. Ravno nasprotno - sistematične vaje izboljšujejo sklepe, krepijo mišice, izboljšujejo počutje. Omogočajo vam lažje spoprijemanje z vašimi dnevnimi nalogami. Ni vam treba opustiti športa, vendar morate izbrati disciplino, ki vaših sklepov ne bo izpostavila preobremenitvi, na primer plavanje ali nordijska hoja. Odlična vaja za sklepe rok je pranje posode, sten ali pulta, gnetenje testa. To vam omogoča, da ohranite moč stiska roke in gibljivost v sklepih zapestja, komolcev in ramen.

Revmatične bolezni prizadenejo tudi mlade

Uvedite manjše udobje

• Vsakodnevno nakupovanje položite v mrežo z dolgimi ušesi, ki visijo čez ramo ali podlaket. Za več nakupov pojdite z vozičkom.
• Če morate s seboj nositi kaj težjega, na primer vrečo zemlje za rože, jo pritisnite na prsni koš in jo podprite s podlakti.
• Ko odprete vrata dvigala, jih potisnite s kolkom ali ramo, da ohranite sklepe rok.
• Vsako dejavnost, na primer izlivanje vode iz kotlička, je treba razporediti po številnih sklepih, torej držati grelnik vode v obeh rokah.
• Pri gospodinjskih opravilih uporabljajte majhne pripomočke: krtačite dolgo palico, da se po nepotrebnem ne upognete; odpirači za steklenice in kozarce za ohranitev zapestnih sklepov; kar lahko, premaknite, namesto da dvignete.
• Izogibajte se dejavnostim, ki vključujejo majhne sklepe, na primer privijanje vijakov.
• Ko vstajate s stola, se ne naslanjajte na zapestja ali prste. Sčasoma bo vsak bolnik razvil svoje metode lajšanja sklepov.
• Spite na visoki postelji, iz katere je enostavno vstati. Če spite na boku, postavite otroško posteljico med kolena, da boki ostanejo v naravnem položaju. Če spite na hrbtu, naj vaša glava ne bo več kot 5 cm nad vzmetnico. Toda z naramnicami za vrat dodajte toliko vzglavnikov, kolikor jih potrebujete, da bo glava udobna, ne da bi pri tem obremenjevali vratne mišice.
• Če je le mogoče, zamenjajte straniščni sedež z višjim, da ga boste lažje uporabljali. Na kad in stranišče pritrdite ročaje, ki vam bodo pomagali vstati. Navadne pipe zamenjajte z baterijami z ročico, ki jo lahko dvignete z roko.
• Opustite mehke zofe, iz katerih je težko vstati. Postavite pohištvo tako, da imate enostaven dostop do njega.

Pri RA poskrbite za raznoliko prehrano

Ni res, da lahko prehrana nadomesti farmakološko zdravljenje RA, vendar pravilna prehrana učinkovito podpira celotno terapijo. Prehrana na tešče in čiščenje zdravih ljudi pri RA ni priporočljiva - lahko škoduje in vodi do podhranjenosti. Pacientova prehrana mora vsebovati ustrezen delež žitnih izdelkov, zelenjave, sadja, mlečnih izdelkov, jajc, mesa in rib ali njihovih nadomestkov - fižola, graha, soje, leče in maščob. Izberite izdelke, ki so čim manj predelani, brez konzervansov in barvil, ker te spojine povečajo vnetje v sklepih. Naklonjena mu je tudi hrana, bogata z nasičenimi maščobami, to so meso, narezki, sir.

Dolgo se je razpravljalo o vegetarijanski prehrani v RA. Nekateri strokovnjaki pravijo, da ni pomembno, drugi pa, da se pri dolgotrajni uporabi zmanjša bolečina in otekanje sklepov. Ne glede na to, kdo ima prav, je vegetarijanska ali mesno omejena prehrana - zlasti govedina in svinjina - dobra za vaše zdravje. Te vrste mesa vsebujejo veliko histamina, spojine, ki spodbuja vnetja. Paradižnik in špinača imata lahko podoben učinek na sklepe. Drugi izdelki, na primer jagode ali čokolada, ne vsebujejo histamina, vendar povečajo njegovo izločanje. Spojine, podobne histaminu, najdemo tudi v agrumih. To ne pomeni, da morate, če imate RA, ta živila popolnoma izločiti iz prehrane, vendar je bolje, da jih omejite, da ne bi povzročili poslabšanja bolezni.

Znanstveniki se radi zanašajo na trdne znanstvene dokaze, zato ljudem z RA priporočajo prehrano, bogato z omega-3 maščobnimi kislinami, ki jih najdemo v maščobnih ribah (tuna, losos, sled, sardele, skuše, morska plošča) in ribjem olju, ki ga proizvajajo. Viri teh kislin so tudi jajca, laneno in repično olje ter orehi. Redno uživanje omega-3 in omega-6 maščobnih kislin ne samo, da zmanjša bolečino, otekanje in vnetje sklepov ter njihovo jutranjo togost, ampak pozitivno vpliva tudi na krvožilni sistem, ki je pri bolnikih z RA še posebej nagnjen k številnim boleznim. Pomembno je tudi, da nenasičene maščobne kisline iz hrane in tiste, ki jih jemljejo v obliki tablet, ne vplivajo na zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju RA.
Prav tako je pomembno omejiti vnos soli - ker ta zadržuje vodo v telesu in povečuje otekanje. Ti pa omejujejo gibanje sklepov.

Ne bojte se piti kave, ampak se čez dan omejite na 1-2 skodelici. Jejte 4-5 krat na dan, vendar v majhnih delih, da ohranite pravilno telesno težo. Prekomerna telesna teža, četudi majhna, nepotrebno obremenjuje sklepe in povečuje tudi tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja.

Bolezni, ki pogosto spremljajo revmatoidni artritis

Oseba z RA je v nevarnosti za številne dodatne bolezni, zato so nujni redni pregledi. Tu so bolezni, ki jih lahko povzroči RA:

Osteoporoza - vzemite 1.000 mg kalcija na dan, jejte sir, jogurt, mleko, majhne ribe s kostmi, fižol in zelje. Kalcij je težje absorbirati, če primanjkuje vitamina D3, ki ga najdemo v mastnih ribah. Vsak dan se sprehodite, saj vitamin D nastaja v koži pod vplivom sončne svetlobe.

Anemija - povzroči jo lahko samo vnetje, pa tudi redno jemanje zdravil.

Srčne bolezni - RA, pa tudi zdravila, ki se uporabljajo pri njegovem zdravljenju, spodbujajo aterosklerozo. Zato si redno merite krvni tlak in preverjajte raven holesterola v krvi, ne pozabite na gibanje in pravilno prehrano.

Parodontoza - poveča tveganje za bakterijske okužbe, kar je pri imunsko oslabelih ljudeh nevarno. Bolezni dlesni in zob spodbujajo bolezni srca.

Podhranjenost - je lahko posledica sprememb v prebavnem traktu in malabsorpcije. Pomanjkanje apetita je stranski učinek jemanja zdravil. Zato poskrbite za raznolike in polnovredne obroke. Pomanjkanje vitaminov in mineralov - bolniki običajno nimajo vitaminov C, D, E in skupine B. Pogosto je pomanjkanje magnezija, kalcija, cinka in selena, kar prispeva k poškodbam sklepov. Prosite svojega zdravnika, naj vam pokaže ustrezne dodatke, ker prehrana sama po sebi morda ne bo nadomestila pomanjkljivosti. Če jemljete metotreksat ali sulfasalazin, ne pozabite na folno kislino. Vzemite ga v dneh, ko ne jemljete teh zdravil.

Depresija - njen vzrok je pogosto življenje v bolečinah in strah pred izgubo neodvisnosti.

Priporočen članek:

mesečni "Zdrowie"