Vsako leto se milijoni ljudi vzpenjajo po gorah, da hodijo, smučajo, plezajo ali opravljajo kakšno drugo dejavnost. Preden se povzpnete nad 2500 metrov, prosite zdravnika za nasvet, naj vam razloži ukrepe, ki jih morate sprejeti, da se izognete pojavu višinske bolezni, znane tudi kot akutna gorska bolezen.
Nenadno zmanjšanje kisika povzroči pomembne spremembe, ki lahko, če se vzdržujejo daljši čas, celo povzročijo smrt. Zaradi tega morajo planinci med vzponi opraviti aklimatizacijsko obdobje, da se njihovo telo prilagodi tem nizkim pritiskom kisika.
Raven kisika močno pade na nadmorskih višinah (2438, 4 m). Za ljudi, ki živijo na nižji višini, to povzroča težave, saj njihova telesa niso navajena delati s tako malo kisika. Ljudje, ki živijo na višji nadmorski višini, nimajo toliko težav, saj se njihova telesa navadijo na nizko raven kisika.
Priporočljive so naslednje stopnje vzpona : do 5000 metrov, povprečno vzpon od 340 do 400 metrov; od 5.000 m do 6000 m vzpon 250 metrov na dan; in nad 6000 m, se povzpne največ 150 do 200 m na dan.
V primeru težav se morate pred nadaljevanjem vzpona spustiti do mesta, kjer ste bili aklimatizirani in počivati 24 do 48 ur. Če so simptomi močni, začnite spust takoj, vedno v spremstvu druge osebe.
Obstaja zdravljenje z acetazolamidom v odmerku 250 mg / 12 ur ali 500 mg v enem samem nočnem odmerku, kar lahko pomaga preprečiti višinsko bolezen. Za preverjanje možnih stranskih učinkov zdravila je bolje, da ga vzamete 2 dni pred potovanjem. Možni neželeni učinki so slabost, motnje okusa, mravljinčenje v rokah in nogah, pogost in močan urin, motnje vida in kožni izpuščaji. Tudi če jemljete to zdravilo, ga je treba jemati tudi počasi.
Oznake:
Lepota Prehrana Psihologija
Kaj je akutna gorska bolezen
Višinska bolezen je vrsta fizioloških reakcij telesa, ki nastanejo zaradi izpostavljenosti nizkim pritiskom kisika, ki obstajajo na visoki nadmorski višini. Ko se vzpenjamo, se postopno znižuje atmosferski tlak in manj kisika v zraku.Nenadno zmanjšanje kisika povzroči pomembne spremembe, ki lahko, če se vzdržujejo daljši čas, celo povzročijo smrt. Zaradi tega morajo planinci med vzponi opraviti aklimatizacijsko obdobje, da se njihovo telo prilagodi tem nizkim pritiskom kisika.
Raven kisika močno pade na nadmorskih višinah (2438, 4 m). Za ljudi, ki živijo na nižji višini, to povzroča težave, saj njihova telesa niso navajena delati s tako malo kisika. Ljudje, ki živijo na višji nadmorski višini, nimajo toliko težav, saj se njihova telesa navadijo na nizko raven kisika.
Kateri simptomi vplivajo na človeka na večji višini
Prvi simptomi se lahko začnejo čutiti od 2.438-3.000 nadmorske višine. Pri občutljivih ljudeh se lahko pojavijo celo na nižjih višinah. Na 5.000 metrih ni več stanovanj, ki bi jih stalno prebivali ljudje. Turistična območja Andov ali Nepala so lahko visoka med 3.000 in 4.000 metrov. Stopnja umrljivosti je približno 4% pri vzponih na vrhove z višino večjo od 7000 metrov.Kateri so vzroki višinske bolezni
Višinska bolezen ni odvisna od fizične oblike osebe: lahko prizadene celo izkušene športnike. Obstaja individualna spremenljivost, torej nekateri prenesejo hitre vzpone bolje kot drugi. Hitrejši kot je vzpon, večja je verjetnost simptomov. Vpliva tudi na dolžino bivanja na določeni višini. Nenehna telesna vadba na visoki ravni je še en vzrok, kot je tudi starost: mlajši in starejši ljudje pogosteje trpijo zaradi višinske bolezni.Kako se izogniti akutni gorski bolezni
Višinska bolezen se pojavi s hitrim vzponom z določene višine na višjo in tam ostane brez ustrezne aklimatizacije. Pomembno je, da se vzpenjate postopoma: vzpenjajte se počasi, pri čemer se na določeni višini (od 2000 m dalje) aklimatizirajte na določeni višini, preden prenočite na višji višini. Čez dan se morate povzpeti in dve noči zapored spati v spodnjem taboru.Priporočljive so naslednje stopnje vzpona : do 5000 metrov, povprečno vzpon od 340 do 400 metrov; od 5.000 m do 6000 m vzpon 250 metrov na dan; in nad 6000 m, se povzpne največ 150 do 200 m na dan.
V primeru težav se morate pred nadaljevanjem vzpona spustiti do mesta, kjer ste bili aklimatizirani in počivati 24 do 48 ur. Če so simptomi močni, začnite spust takoj, vedno v spremstvu druge osebe.
Nasveti za preprečevanje višinske bolezni
Pijte veliko tekočine (vsaj 3 ali 4 litre dnevno). Ne uživajte alkohola. Izvajajte hiperglucidno dieto, še posebej bogato s sladkorji in škrobom. Izogibajte se hlajenju.Obstaja zdravljenje z acetazolamidom v odmerku 250 mg / 12 ur ali 500 mg v enem samem nočnem odmerku, kar lahko pomaga preprečiti višinsko bolezen. Za preverjanje možnih stranskih učinkov zdravila je bolje, da ga vzamete 2 dni pred potovanjem. Možni neželeni učinki so slabost, motnje okusa, mravljinčenje v rokah in nogah, pogost in močan urin, motnje vida in kožni izpuščaji. Tudi če jemljete to zdravilo, ga je treba jemati tudi počasi.
