Odvisna osebnostna motnja je osebnostna motnja, značilna za odvisne ljudi z nizko samopodobo, ki se izogibajo odgovornosti za svoje odločitve. Odvisni ljudje se le redko zavedajo, da je to zdravilna entiteta. Običajno gredo k psihoterapevtu šele, ko jim motnja onemogoča normalno življenje.
Odvisna osebnostna motnja ponavadi prizadene ljudi s posebno karakterno strukturo. Tipične lastnosti takšnih ljudi med drugim vključujejo znižana samozavest, odvisnost, podrejenost, plahost, dojemanje samega sebe kot nemočne, nesposobne osebe, prikrajšane za moč in spretnosti. Odvisni ljudje so tako prežeti s strahom pred opuščanjem, da odobravajo skoraj vsako odločitev osebe, od katere so odvisni. Tudi če čutijo neko nesoglasje, ga ne morejo izraziti, v nekaterih situacijah pa lahko celo ravnajo v svojo škodo. Dokler ne izgubite trenutne "podpore".
Poslušajte, kaj je odvisna osebnost. Imate tudi vi? Naredi test! To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.
Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Odvisni osebnostni simptomi
Odvisna osebnostna motnja je bolezen, vključena v uradno mednarodno klasifikacijo bolezni ICD-10 pod simbolom F60.7. Njegova diagnoza mora vključevati vsaj tri od naslednjih simptomov:
- Podrejanje svojih potreb potrebam drugih;
- Občutek osamljenosti, neupravičen strah pred izgubo osebe, od katere ste odvisni;
- Občutek nezmožnosti, da se sami odločite;
- Nobene zahteve glede ljudi, od katerih ste odvisni;
- Soglasje za druge, ki vam bodo pomagali pri sprejemanju pomembnih odločitev;
- Nezmožnost odločanja brez nasveta in podpore drugih;
- Nezmožnost izražanja nezadovoljstva z ljudmi, od katerih ste odvisni;
- Pomanjkanje vere v lastne sposobnosti in spretnosti;
- Prizadevanje si za vsako ceno ugajati tistim, od katerih ste odvisni;
- Pogost občutek nemoči;
- Naporno iskanje novih znancev ob viziji izgube prejšnjih.
Odvisnost od drugih je glavna značilnost odvisne osebnosti. Oseba s to motnjo si skoraj nenehno prizadeva biti blizu osebe, na katero želi preložiti odgovornost za svoje življenjske odločitve. Postopek je nenormalen - bolj kompulziven kot naraven način vzdrževanja vezi. Največji sovražnik ljudi z odvisnimi osebnostnimi motnjami je vizija samosti in potreba po samostojnih odločitvah, ne da bi se zanašali na nasvete drugih. Takšni ljudje, ki so sami, se počutijo izgubljene in nemočne, ne morejo se sami odločiti - tako preproste, kot je izbira obleke za določeno priložnost, kot tudi bolj zapletene, na primer izbira poklica.
Odvisna osebnostna motnja - vzroki
Na odvisnost osebnosti lahko vpliva več dejavnikov, od bioloških do izkušenj. Glede bioloških dejavnikov je odvisna osebnost preprosto pogojena s temperamentom, s katerim se človek rodi. Vendar pogosto za to niso krivi sami geni. Psihiatri menijo, da je pogosto vzrok te motnje specifična vzgoja. Za vzdrževano osebnost otroka so običajno odgovorni starši, ki so predstavili avtoritarni ali preveč skrbni vzgojni model. Starši, ki skrbijo za svoje otroke na vsakem koraku, jim ne dovolijo, da se samostojno odločajo o sebi v nepomembnih zadevah, na primer pri izbiri igrače ali barve nogavic, ne oblikujejo svoje individualnosti in jim ne dovolijo, da bi razvili naravno radovednost.
Otrok, ki se ne uči sam odločati, ima lahko to težavo tudi v odraslem življenju in se bo pri tej zadevi moral zanašati na druge. Le redki ljudje imajo priložnost, da se "osamosvojijo", na primer z mladinskim uporom, in tako razvijejo svojo identiteto. Vendar za to ni pravila.
Vredno vedetiOdvisna osebnostna motnja - kam po pomoč?
Odvisni ljudje zelo redko prosijo za pomoč, če jim v vsakdanjem življenju ustreza odnos, ki so ga sprejeli. Težavo običajno opazimo, ko se zaradi te motnje izgubi veselje do življenja in se stvari po nepotrebnem zapletejo. Včasih je lahko posledica občutka odvisnosti depresija ali nevroza - najpogosteje, ko oseba izgubi osebo, od katere je bila do zdaj odvisna in se z njo ne more spoprijeti. Pri problemu odvisne osebnostne motnje je najbolje poiskati pomoč pri psihoterapevtu. V hujših primerih, ko motnje spremljajo simptomi duševnih bolezni, postane potrebna pomoč psihiatra.
Preberite tudi: Psiholog, psihiater, psihoterapevt in trener - koga kontaktirati s svojimi težavami?
Odvisna osebnostna motnja - zdravljenje
Učinkovita oblika pomoči pri zdravljenju odvisne osebnostne motnje je psihoterapija, ki jo določi psiholog. Farmakološka sredstva se pri zdravljenju uporabljajo zelo redko. Običajno le, kadar motnje spremlja neupravičena tesnoba ali depresija.
Pri odvisni psihoterapiji osebnosti je najpomembneje, da se bolnik zaveda dejstva, da se ima pravico sam odločiti, da je ločen posameznik, ki lahko sprejema odgovorne odločitve in zadovolji svoje potrebe, dolžnost drugih pa je, da to avtonomijo spoštujejo.
Trajanje terapije je običajno precej dolgo, kar je povezano s težavo vzpostavitve ustreznega odnosa med terapevtom in pacientom. Obstaja tveganje, da bo psihoterapevt postal druga oseba, ki bo odvisna od pacienta. Zato je pomembno, da pri delu psihologa ohranjamo ustrezen odnos. Po eni strani - kot terapevt - mora podpirati, po drugi strani pacienta pokazati in od njega zahtevati samostojne odločitve in biti manj podrejen.
Opravite preizkus odvisne osebnosti in preverite, ali velja za vas
Če sumite, da imate vi ali ljubljena oseba odvisno osebnost, je vredno zastaviti nekaj vprašanj. Pozitiven odgovor na večino od njih je lahko znak osebnostne motnje.
Ste odvisni? - test
- Imam se za ranljivo osebo.
- Iščem osebo, ki bo imela prednost pred mano in me bo varovala.
- Idealiziram svojega partnerja, prijatelja.
- Ko manjka oseba, ki je zame najpomembnejša, se počutim slabo in se ne morem spoprijeti s to osamljenostjo.
- Če bi me nekdo od mojih zapustil / zavrnil, bi bil konec sveta.
- Svojo zvezo negujem za vsako ceno, pogosto popuščam in se odpovedujem lastnim potrebam.
- Ko se v odnosu ali odnosu s prijateljem razvije razdalja, čutim ogromno tesnobo.
- Za svoj odnos sem sposoben žrtvovati celo odnose z otroki ali prijatelji.
- Pogosto se ne morem zoperstaviti partnerju, prijatelju.
- Sem ljubosumen in sumljiv (pogosto brez razloga).
- Ko sem sam, sem v depresiji.
- Ko se zveza konča, hitro poiščem svojo naslednjo ljubezen.
- Rad delam na zahtevo drugih, raje imam, ko mi nekdo postavlja cilje.
- Veliko lahko naredim za pridobitev sočutja z drugimi.
- Najbolj rad sem ob ljudeh.
- Paničim, ko moram kar naenkrat kaj storiti sam, npr. Se spoprijeti s kakšno pomembno zadevo.
- Pogosto mi primanjkuje samozavesti, to me demotivira.
- Sem samokritičen.
- Rad svetujem drugim, tudi glede osebnih zadev.
- Sem pokoren, pokoren.
- Izogibam se odgovornim funkcijam in nalogam - tudi v službi.
- Pogosto se pretvarjam, da sem srečen.
